神奇的睡眠信念(2)

    著名化学家弗里德里克·冯·斯特拉多尼斯在试验室里工作了很长时间，他想知道六个碳和六个氢原子组成汽油时，它的分子式是怎样排列的。这个问题困惑了他很久，但一直没有找到答案。

    一次他坐车去伦敦时，他的潜意识突然向他显示：一只蛇在咬自己的尾巴，并且盘旋运动，像个玩具风车。他的问题解决了。后来人们所知道的苯环原子环形排列，就是这样产生的。

    阿加西斯教授是著名的自然主义者。他发现，人在睡眠时潜意识的活动是不停的。他去世后，他的夫人在传记中这样记录了他的工作：“他几周来一直在辨认石板中一条鱼化石的种类，这个鱼化石从外表看有些模糊不清。疲惫之下，他最终放弃了辨认。

    “一天晚上他醒来，向我说，他梦到了这条鱼的其他部分。他努力想记住梦中鱼的细节，但想不起来了。他回到工作室，想看着鱼化石再去追想梦中的印象，但毫无结果。

    “第二天，他又梦到了鱼，但醒来后又忘了。第三天晚上，他睡觉前，在床前放了一支铅笔和一张纸，希望再能梦见鱼。在早晨快醒的时候，他果然又梦见了鱼，并且很清楚；他模模糊糊地用笔和纸在暗中将鱼画下来。早晨起来时，他惊奇地发现夜里他居然起来画了这条鱼。

    “他匆忙赶到工作室，用凿子按他在纸上的草图凿了起来，当鱼化石完全暴露时，与他画的鱼完全一样。最后他成功地辨认出鱼的种类。”

    几年前，有人收到一篇文稿曾描述胰岛素的发现：“40年前，著名医生弗雷德里克班廷一直在关注糖尿病的事，他知道这种病给病人带来许多的痛苦。当时在医学界尚无药物能对症下药。班廷医生花了大量时间进行研究试验，想解决这一国际医学难题。一天晚上他很疲倦，就睡了。在梦中，他梦见自己从狗的退化胰腺管中抽取残液。这就是胰岛素的起源，它帮助了成千上万名患者。”

    就有一些人，他们通过睡眠中的潜意识而最终创造了奇迹。当然弗洛伊德也认为当一个人的自我不够健全时，他的人格就会被潜意识控制，从而做出许多非理性、相互矛盾的事情。

    当然，这不是让排斥潜意识的存在，事实上，只有合理运用，潜意识会成为你的助手，成为你的灵感、直觉、创造力的来源。在这种命令的指引下，你会真的梦想成真。

    2．失眠是情绪中毒的富集

    心理学认为，白天的精神状态会一直持续到上床休息时，之后在睡眠中才会慢慢消退的状态，但在我们进入这种无意识状态之前，思想仍然控制着精神并对它产生影响。

    我们也许都不知道睡眠的危害，看一看你脸上的皱纹，你知道吗，这都是在睡眠状态中出现的。这充分说明，睡眠时的精神状态深深影响着人的身心健康。

    由于生活节奏越来越紧张，很多人习惯了白天辛苦工作，晚上还要加班加点。即使到了晚上该休息的时候，许多人还沉浸在白天的亢奋中，在夜幕降临时大脑仍无法安静下来。他们往往辗转反侧，难以入眠，最终把自己搞得精疲力竭。因为他们的注意力完全放在了工作上，他们不懂得如何放松、休息，他们即使躺下，满脑子也全是乱七八糟的工作，非常像一头躺在沙漠中休息的骆驼，疲倦却不得卸下背在身上的重重货物。

    好的睡眠本来可以让人恢复充沛的精力和良好的记忆，对新一天的工作会充满信心和力量。但是那些心中有太多杂念的人他们的身体并没有得到很好的放松，反而因为失眠的困扰，起床后他们会感到异常疲惫和衰老。

    人们如果带着疲惫、无序的精神压力入睡，是很难从有限的睡眠中得到益处的。由此可见，良好的睡眠有助于保持健康、高涨的情绪。而为睡眠做好精神准备，比为它做好身体准备还重要。精神状态比生理需求更为关键。

    有些人喜欢利用睡前在脑海中重演当天的事情，兼做明天的打算。在床上想得很投入，自然就难以入眠。《圣经》上说：“不要为明天忧虑，明天自然有明天的忧虑。”这句话值得我们思考。你试着从困扰了你一整天的繁杂事务中摆脱，为夜晚的睡眠做准备，及时清除精神垃圾，把所有的负荷和失序感统统转变为明快、信心十足的心情。