感谢折磨你的事儿(全文在线阅读) > 总结：感谢那些坏习惯
坏习惯不是一天养成的，它的消极影响也是在悄无声息中起作用的。当有一天我们因它而陷入生活泥潭时，或对自己的某个行为产生质疑时，我们就会对习惯这个词产生全面警惕，并对自己其他行为进行反思，甚至对拥有一个好习惯产生强烈渴望。
一种习惯一旦养成，无论这种习惯是好的还是坏的，我们都会对它产生依赖。所以，习惯是一种可怕的力量，这种力量的显现是在它已经开始对我们起作用且难以控制的时候。就如英国思想家培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。”
很多时候，我们发现自己的行为与心中的渴望总是脱轨，甚至背道而驰。我们清楚自己想要的是什么，也知道应该做什么。但事实如何呢？我们的生活并没有因此而有多大的改观，人生轨迹也没有因此而改变，哪怕只是一点点。
我们觉察到自己似乎被一只无形的链子束缚住了，总是不由自主地做一些令自己都莫名其妙的事情。我们一边让自己沉溺于成功和优秀的幻想中，一边又不由自主地重复着往日的单调行为。是什么力量在支配着自己？
一切都是习惯从中捣鬼。请看看“习惯”的故弄玄虚和自鸣得意：
猜猜我是谁？
我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。
我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。
我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。
我很容易管理——只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实践之后，我便会自动完成任务。
我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。
我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭——对于我而言，二者毫无区别。
抓住我吧，培养我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。
我是谁？
我就是习惯。
它尽管有些自命不凡，却绝没有危言耸听。人是一种习惯性动物，我们的很多行为都要听从习惯调遣。有调查表明，人们日常活动的90%竟然源自习惯。
坏习惯就像一条锁链束缚着我们，而打开这条链子的钥匙就在我们手中。无论好习惯还是坏习惯，它的养成只需花费我们21天的时间，我们可以用21天养成一个坏习惯，也可以用一个好习惯在21天中将坏习惯替换。
一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性的动作。人的知识积累，才能成长，极限突破等，都是习惯性动作，行为不断重复的结果。只要我们有意识地去改变和坚持我们的习惯，使之植根于我们的潜意识，便会有效地改变我们的生活和人生，通向成功之路。
然而，一直以来我们都没有把习惯当回事，更没有认识到习惯所蕴藏的巨大力量。对那些获得成功的人来说，他们会将成功秘诀归功于自己的坚强的意志，吃苦耐劳的精神，甚至以为是自己的先天优势。他们总是对好习惯的作用视而不见，或忽略了它强大的力量。于是，习惯成了一个无名英雄，默默无声地藏在幕后。
对那些深陷生活泥潭的人来说，他们也很少将责任归咎于自己的坏习惯。在他们看来，逆境局面的形成应该是条件不够、方法不对、或是出于自己的麻痹大意，总之与坏习惯无关。我们一旦放纵了坏习惯，它就会得寸进尺，显示出更大的破坏力。正如它自己所说：“千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。”
幸运的是，人是一种懂得反思的高级动物。一旦坏习惯的破坏性完全凸显出来，我们就会对它产生警觉。就像上文中讲到的那个美国石油大亨保罗?盖蒂，半夜醒来烟瘾发作后，自己变得躁动不安，于是想穿上衣服到一个很远的地方买烟。也就在那一刻，他觉醒了，觉得自己的一切行为是如此荒唐，竟然会让抽烟的念头支配自己。于是，他开始反思自己的这一坏习惯，并认清了它的巨大力量。他发现了这个秘密后，就开始对好习惯的培养充满了前所未有的渴望与冲动。
我们会对坏习惯产生反思，却很难对好习惯的作用给予充分的认识。而当一个人认识到坏习惯的巨大力量时，就会对好习惯产生足够的重视，并对好习惯的养成充满强烈渴望。他会对成功所必需的好习惯坚持下来，会关注生活中每一件小事对习惯的影响。
我们要感谢那些坏习惯，是它让我们产生了警觉，认清了习惯的力量，并让我们最终养成了很多好习惯。