从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（18）(4)

    一旦便秘，粪便堆积在肠道中，会产生相当多的毒素，这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔粗大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，更严重的还会导致结肠癌。

    无花果、蕨菜、红薯、蜂蜜等都可以促进排便。《本草纲目》中说：“无花果开胃、止泻痢，治五痔、咽喉痛。”“蜂蜜清热、补中、解毒、润燥、止痛。”

    便秘确实给人们带来了很大的痛苦，但只要我们注意生活习惯，一样可以避免。例如，不要久坐，不要吃过咸的食物，经常运动，多喝水，多吃蔬菜和水果等。

    利用小肠经治疗颈肩综合症

    13点到15点（未时）是小肠经当令的时间，这段时间小肠经最旺，它的工作是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再进行分配，将水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入脾脏。因此，中医里说小肠是“受盛之官，化物出焉”。小肠有热的人，这时则会咳而排气。