从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（21）(4)

    功效：适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱，酸痛，行路艰难的患者。

    背部酸痛的刮痧疗法

    工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病。刮痧是改善这种亚健康状态的有力武器。

    刮拭方法

    腰痛刮拭方法

    用面刮法从上向下刮拭命门穴，再分别刮拭两侧肾俞、志室穴。同时用面刮法刮拭两侧的腰眼穴。

    用面刮法自上而下刮拭督脉穴位群，从大椎刮至长强，分两段刮拭。第一段小欧诺个大椎刮至腰阳关，第二段从腰阳关刮至长强穴，自上而下刮拭30次。

    自上而下刮拭夹脊膀胱穴位群，分两段刮拭，第一段从大杼刮至大肠俞，第二段从大肠俞刮至阳穴，刮至30次。

    背部酸痛刮拭方法

    沿脊椎自上而下从大椎穴刮至脊中穴30次。