骨正筋揉而握固——养护好体内硬件，身体才能固若金汤（6）(3)

    有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，那么供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。

    8.睡觉时总出汗

    睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

    以上所说的这些现象，都是肾气不足的表现，都是在警告我们要对身体状态做出改变了，否则情况就会进一步恶化，疾病也就会乘“虚”而入了。