细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸（2）(3)

    生活中有不少人习惯一双鞋子穿到底，不坏不换鞋。从健康的角度来讲，这是非常不明智的，因为再舒服、合脚的鞋子，穿的时间长了，鞋子的某个部位会变形，脚的相应部位也会因此长出厚厚的茧子，脚趾外翻变形，甚至厚茧角化形成鸡眼。因此，鞋应该经常换着穿。

    王小姐是人寿保险公司的优秀营销员，天天在外面跑，跟同事们比，她拉到的保单最多。她以前不注意自己的穿鞋习惯，直到她发现自己的脚上长了两个长长的厚茧。晚上洗完脚，她忍不住用剪刀绞这些茧子。但茧子长得太快了，剪完了过几天又长起来了，只好再剪，隔三五天就剪一次。后来，脚上的茧越来越痛，越来越硬，到医院一检查，发现长了个鸡眼！

    医生问她是不是鞋子穿窄了、小了或者过度挤压。王小姐说，鞋子很合脚，她一般都是买三四百元的皮鞋，也从来不穿高跟鞋。只是她喜欢平时只穿一双鞋，不喜欢换着穿，也没有买多余的鞋，穿得差不多了才换。

    医生说，这是因为走路多，足底运动量大，一双鞋久穿不换引起的。长期摩擦，茧子越长越厚，加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生。每一鸡眼下方均有一骨性隆起，长出黄豆大小的东西，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深，因为长得像鸡的眼睛，故叫做鸡眼。鸡眼的主要症状是疼痛，特别在走路时更加明显。

    那么，哪些人不常换鞋易患脚病？

    穿工作鞋的空姐容易患脚病。医生注意到，足部疼痛的空姐不少，有的是鸡眼长了好几个，有的是大脚趾侧边疼痛，甚至红肿、发麻。空姐工作时要穿工作鞋，工作鞋不一定合脚。空姐们多数时间要站立，飞机时有升降，使得她们常常站在有坡度且不完全平稳的平面上，足部受到的压力超出平常，久而久之，就会出现足部疾病。

    从事餐厅业的服务人员、零售业的专柜小姐，有些公司提供统一的制服与鞋子，燕瘦环肥，鞋子却只有几个尺码可以选择，不免要让一些员工无法适应，很多人“削足适履”，容易患脚病。模特、影视界艺人、一些身体矮小喜欢长期穿细高跟鞋的人，高跟鞋穿久了可能会造成严重的足部问题，有的人甚至需要动手术。

    青少年也是脚病高发人群。青少年喜欢踢球，运动量大，如穿不合适的鞋或一双鞋久穿不换，会导致脚部变形。每加上不注意脚部卫生，足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤过度增厚形成圆锥形角质物，就会形成鸡眼。软鸡眼发于两足趾间的一趾侧面，硬鸡眼则发于足部隆起处，因为这些地方容易被摩擦。鸡眼是青少年中的多发病。

    因此，为了健康我们要牢记：千万不能一双鞋子穿到底。

    牛仔裤，风度来了，健康没了

    紧身牛仔裤是当今青年男女的最爱，但是，正如俗话说的“流行的并不一定都是好的”，紧随这种流行的代价就是可能对自己的健康造成损害。

    人们的穿衣，不单是为了美观，更重要的是为了身体健康，要考虑保健。绝大多数的人都喜欢衣服的穿着要舒适、宽松、柔软、大方、好看，而不愿意受拘束、受限制、穿着不舒服。但是青年男女为了时尚和“曲线美”，开始穿起了牛仔服一类的紧身衣裤。紧身衣与牛仔服对男女老少皆“不宜”。

    1.对于青少年

    有些年轻的父母，追求时髦，喜欢把孩子打扮成带“洋味”的小天使。类似健美的紧身服，被套在了小孩子身上。

    其实，这类服装，对小孩子的发育成长很不利。儿童、少年，像小苗一样正在成长，而且这个年龄组的孩子爱玩好动，紧身衣服妨碍了他们的正常活动，影响血液循环和四肢、腰腿部的伸展。儿童、少年的新陈代谢旺盛，身体产热多、易出汗，而健美裤、牛仔裤的直裆短、臀围小、会阴部不透气、热与汗水不易蒸发。特别是牛仔裤的布料粗厚，透气性差，加上裤裆紧小、紧身贴肉，裤裆与会阴部易发生摩擦，不仅容易患湿疹、皮炎，而且女童还容易发生***和尿道感染。

    2.对女青年

    很多女性尤其是青年女性，为表现曲线美，她们喜欢穿牛仔裤，这对身体健康很不利。