培养好习惯 构建新生活（5）

　　罗马不是一天建成的—一次改掉一个习惯
　　不积跬步，无以致千里。
　　——中国谚语
　　行为决定习惯；习惯决定性格；性格决定命运。
　　——G.D. Boardman
　　你可能很希望一下子就能改掉好几个坏习惯，但这并不是一个好主意，因为实际的效果往往是欲速则不达。其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化。要知道，小习惯能带来小成果，小成果又将造就大一些的习惯，接下去得到更有意义的成果。而大成果通常比较微妙，也更难以预料，但是，它们对于生活的影响也无疑是更为深远的。
　　让我们回头看看第三章中的好习惯清单。
　　* 永远信守承诺；
　　* 开会和约会不迟到；
　　* 从来不忘记回复电话；
　　* 与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
　　* 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排；
　　* 快速处理各种琐碎的行政事务；
　　* 积极倾听；
　　* 永远不要等到最后一刻才做计划；
　　* 一经介绍，就永远记住对方的名字；
　　* 与人交谈时，保持良好的眼神接触；
　　* 保证每天的饮食健康；
　　* 定期锻炼身体；
　　* 少看电视；
　　* 多读书；
　　* 常与家人共进晚餐；
　　* 控制情绪和脾气；
　　* 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资。
　　以上清单中包括17项好习惯。一般认为，人们需要21天来改掉一项习惯。尽管有的习惯或许需要花费少一些或多一些的时间，不过，21天仍然有它的科学借鉴意义。假定改掉一项习惯平均需要21天，那么，我们依次改掉所有上述清单中的17项习惯将花费我们一年的时间。一次改掉一个习惯，一年后你的生活将产生翻天覆地的变化。