心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。
所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
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第一章 放下压力——累与不累，取决于自己的心态
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| 01快乐的理由 | 02正视压力 | 03量力而行 |
| 04收拾心情 | 05珍藏感动 | 06在乎自己 |
| 07嘲讽的力量 | 08纵身一跳 | 09小草与巨石 |
| 10走弯路 | 11换一个方向走 | 12学会为自己做主 |
| 13摔跤 | 14平凡与卓越 | 15改变自己 |
| 16迷茫是成功的前兆 | 17笑对人生 | 18累与不累，取决于自己的心态 |
| 19 转个弯，生活依然美好 | 20执著，不是固执的代名词 | 21放弃硬拼 |
| 22总有一扇门为你敞开 | 23热爱平凡，敬重卑微 | 24另辟蹊径 |
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第二章 放下烦恼——快乐其实很简单
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| 01 快乐其实很简单 | 02乐观，来自对苦难的超越 | 03寂寞与孤独 |
| 04幽生活一默 | 05给自己一杯忘情水 | 06为心灵开扇窗 |
| 造一轮太阳给自己 | 08关于失恋 | 09相信爱情 |
| 10人生三问 | 11练习微笑 | 12用心灵画出生命的美好 |
| 13 墙不知道答案 | 14爱与不爱都没有理由 | 15让昨天成为昨天 |
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第三章 放下自卑——把自卑从你的字典里删去
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| 01 躲开那美丽的圈套 | 02 相信信自己 | 03谦卑与狂妄 |
| 04做自己的伯乐 | 05每个人都是一道风景 | 06把自卑从你的字典里删去 |
| 07用心灵去舞蹈 | 08做自己的太阳 | 09告诉世界，你是最棒的 |
| 10做一个内心强大的人 | ||
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第四章 放下懒惰——奋斗改变命运
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| 01提醒自己 | 02努力要趁早 | 03走过坎坷 |
| 04绝招与绝活 | 05奔跑人生 | 06挑战极限 |
| 07让过程精彩 | 08人生是一本书 | 连载中... |