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时间过得真快，又要过年了，如今好像只有学龄前儿童才有天真烂漫。不难发现当今急性子的人确实日渐增多，在临床上表现为心急如焚，治疗上急于求成，最好是一帖灵。而所谓的一帖灵、神灵高手，常常是言过其实，敷衍患者求愈心切心理，不知不觉地让你进入误区。
俗话说：跌打损伤一百天。其实其他疾病的康复治疗，也是如此。心急吃不了热豆腐，治疗与康复需要一个过程。就睡眠问题而言，人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，一般可以通过自我调节，及时注意休息调整，绝大多数人都是可以恢复正常睡眠的。不要一见失眠就害怕出问题，甚至怀疑生其他重病，立即服安眠药。要明白安眠药一般都有不同程度的副作用和依赖性。如果失眠持续两周以上，一夜只能睡2-3小时，并出现白天头晕、头胀、心慌、心烦、口干等，甚至影响工作或学习活动功能，那要去医院就诊，在医生指导下服药比较妥当。千万不能一有点失眠就急于服安眠药以求一时之安。尔后为了每天能安睡，接着又每晚必服方能入睡，且不断加量，或另加其他助眠药，重复叠加使用，安眠药很快会成瘾，而失眠症并未真正解决，甚至有不少患者还发生焦虑、抑郁和药物副作用所引起的诸多复杂症状，以致不少临床医生感到处理十分棘手。所以我们认为失眠、焦虑、抑郁症，不宜急于盲目用药，首先是要弄清楚诱发因素，加以解除，同时予以身心治疗，这样才能较快调适好。
急则治其标，缓则治其本。笔者认为：慢病100天，是合理的治疗康复过程。目前，临床上多见体质上肝火偏旺，精神上比较敏感，做事比较认真的人容易患失眠，而更多的患者是急于求成，乱服很多药物，确实需要一段时间合理治疗。在病情好转后，还需要一个自我调整康复的过渡时间，不宜立即投入紧张的工作，马上进入原来的一种精神环境或生活环境，这样很容易反复。最好重新安排一下自己的工作、学习或生活环境，使之能过渡巩固一个阶段，这样才能有利于减少病情的复发。工作生活规律有序，心静自然眠。正气存内，邪不可干。千万不要事无巨细，面面俱到，一百个不放心，那是复发的本源。
病来如山倒，病去如抽丝。治疗需要耐心，康复需要过程，调理更需要时间。不管药到病除，还是妙手回春，都需要一个慢养调理。慢病100天，是合乎道理的。运用好中医调理慢养理念，是明智的选择。
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