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《说文解字》这样解释：“淡”，从水，炎声。 “炎”旁有“水”，以水降火，以水化热。人生在淡中悟得真味。
01 清淡 养生百道，首重养心。养身要“淡”，养心也要“淡”。苏轼有词：雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。 念佛之人强调清淡，素斋追求的是味淡。 现代人更加重视养生。按照营养学的要求，每天的食盐要控制在6克以内，饮食清淡为好。一个人只有既注意饮食的清淡，又保持精神的恬淡，才会身心俱健。 淡和浓是相对应的，浓墨重彩是种美，清淡更有一种韵味。古语说：男要俏，一身皂；女要俏，一身孝。黑白两色最为清淡，却有绝妙之美。现代年轻人装饰中有一种独特美学，整个房间只有黑白两色，韵味无穷。 江南的房子很有特色，白墙灰瓦，烟雨朦胧之中，有一种干净、淡然、肃穆、和谐之美。 02 看淡 青年时，你曾经指点江山，豪情万丈；人到中年，经过一路坎坷，一路追寻，一路奋斗，最后你发现，理想过于丰满，现实过于骨感，有些事再努力争取，也无济于事。 静下来思考人生，认识自己，也客观地看待一切。觉得没必要和生活过于计较，猜不透的人不猜，想不通的理不想，走不通的路换条道，做不成的事别勉强，顺其自然就好，竭尽全力就行。 《蔡根谭》说：交友需带三分侠气，做人要怀一点素心。心平了，气就顺了。情绪中少了躁动，多了宁静；神态中少了桀骜，多了平和；性格少了张扬，多了内敛。 生活力求淡泊质朴、心境保持平和宁静。不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。以道德修养之“水”，降名利欲望之“火”，从而达到“恬淡虚无”、“物我两忘”的境界。 看淡功名，看淡利禄，看淡世事，看淡人情。唯有看淡，才能够坦然接受一切，享受当下人生。 03 平淡 人生如花开花落，绽放凋零。行走在喧嚣纷繁的尘世，经历着潮起潮落，最终将归于平淡，这是大多数人的真实写照。 人生过半，要学会做减法。没有人知道，下一刻会发生什么。一切都将在岁月中老去，重归于尘土。淡定才是人生的最佳境界。 淡定不是悲观，不是消沉，不是冷漠，是冷眼观尽世间浮华，阅尽人世沧桑后，独守一份清静安宁。 淡定是“天地有大美而不言”的无求和自足，是“淡泊以明志，宁静以致远”的超然与平和，是“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”的豁达与超脱；是“采菊东篱下，悠然见南山”的随性与洒脱；是“行到水穷处，坐看云起时”的从容与禅意。 杨绛先生在百岁感言中说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系”。 从今天往后，“仁者乐山山如画，智者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶”。泰然面对日出日落，月缺月圆。 吃的清淡一点，心态平淡一点，凡事看淡一点，学会自渡，才能凭空生出力量，趟过岁月的河，拥有淡然有趣的人生。 |
