生活中,难免会有情绪不高的时候。有些事,越是感觉情绪不佳,越要杜绝。
几个小方法,可以赶走心里的不开心。 保持微笑 微笑是一种表情,但有时候却比语言更有力量。 当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。 有句话说得特别好:“用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。” 生活就像一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。 学会用微笑面对难关,化解难题,你会发现,爱笑的人,运气真的不会太差。 整理房间 一个人房间的样子,就如同他生活的样子。 如果一个人居住的环境总是杂乱无章,那他当下的状态必然也是一团乱麻。 看过一句话:“断舍离的终极目标是净化心灵,开始的第一步则是扔掉不需要的东西。” 整理家居的过程,既是一个去繁留简的过程,更是一个为内心减负的过程。 家越干净,人才越有福。 从现在起,别再以忙碌为由将就敷衍生活。养成定期清扫房间的习惯,用整洁舒适的空间,换风清月朗的心情。 丰富内心 看过一句话:“如果生活没有了乐趣,那将是一场悲剧。” 不管何时,都要坚持给自己输入精神食粮。 有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。 富养自己最好的方式,是使自己变得辽阔和丰盈。 你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。 说正能量的话 很多人在心情不好的时候,都会习惯于把丧气话挂在嘴边。 殊不知,你说什么样的话,就会成为什么样的人。 总是说一些自我否定的言语,等同于,是在不断对自己做负面的心理暗示。 时间久了,只会让你的心态变得越来越消极悲观。 谁的生活都有不如意之时,阳光的人懂得给自己加油鼓劲。 良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。 多使用积极阳光的语言,多说正能量的话,才能予己以信心,也予人以温暖。 忽略不开心的事 听过一句话:“人之所以会烦恼,就是因为记性太好,记住了那些不该记住的东西。” 很多不开心,都是源于自己想得太多。 记性好是优点,但记得那些不愉快不美好的记忆,却是对自己的一种消耗和浪费。 事实上,当你把胸怀放宽,就会明白,有些人根本不值得,有些事根本不重要。 人的一生,要学会自我成全。该忘的就忘,该翻篇的别留恋。 今天的不开心让它到此为止,明天醒来又是新的一天。 愿你记得,成年人的快乐,都是自己给的。 |