不要让年纪上身(3)

    “对于保持年轻与活力，这是一种极大的帮助，那就是当真正没有事情做的时候，就此静坐着，保持着身心的安静，因为在这种情形之下，身心都能够恢复而完全充满新的精力。身体的营养，不单是物质的食物。还有另外现在不大为人所知的因素，他们的身体上动作，给他力量，而接受这些因素的主要方法，一部分是在于心理上的安静，只在有完全力量时才活动。因此，假使智慈藉着脑或手，指导着动作，就可以成功更多的事情，生命的力量就可以保持平衡了。”

    少数人知道，当我们睡着的时候，白天的事情如果不加阻止，依然在进行着。假使你在白天，有烦恼的思想、不安的思想、焦急的思想、悲观的思想、艰苦、妒忌、愤怒、贪得的思想经过你的头脑，你可以确实知道，这些恶劣的东西，在晚上将更加运行不息，在神经组织中，深深地留下它们的痕迹，耗损着脑力与精神力，而用深的纹路，在你的脸容上刻划出它们的本身来，使这些皱纹更形永久而明显。许多人都有这样的习惯，当他们从繁重的工作中解救出来时，他们的头脑中和想像中，便都充满着可怖的形象，剥夺了他们所有的快乐、高兴，与幸福。

    在晚上躺下以后，他们的头脑就开始做它的破坏工作。他们的想像展开了黑暗的形象，不和谐的经历，他们就此辗转床笫，直到耗损了那不欢构成的脑力始能安睡。这还有什么惊异吗？他们迅速地衰老着；他们早晨起来，疲劳而亏损；他们须用种种方法，力求安睡；他们常用补药或刺激剂，以求保持工作能力。

    我们应当知道，心理的本身就是补药，只要我们知道如何去运用它时，它本身就是良好的刺激剂；只要我们生活正当，我们就用不到任何麻醉剂；它本身就是良好保护者，返老回***。这仅是正确把握着心理，把握着和谐的思想、快乐的思想、有帮助的思想、爱的思想，这些事情的问题，当这些控制了心理时，破坏与摧残的仇敌思想，就不能进来了。我们要力求排除白天足以耗损生命、亏损神经力与脑力的种种事实，而当我们停止工作的瞬间，我们就应当休养，为次日养息着充足的力量，准备下次的需要。

    我知道少数人，他们晓得高尚的方法，用甜蜜、和平、休息、复原的安睡，以保持脑力，这在白天是为烦恼与复杂所苦恼过的。他们知道这秘密，把所有的烦恼、复杂、困难，当他们晚上回来的时候，闭锁在店铺、写字间或工厂中。他们从不把职业上的困难带回家去。他们在离开工作时，就从事玩耍。工作上的任何关系，都不能导诱他们去恼怒或烦闷。他们知道了和谐思想、快乐思想、欢愉思想、乐观思想的力量和秘密。他们准备集合着快活、年轻、和平，与爱的思想，作为当夜的心理佳宝，更不招待别人，使他们的头脑有个安静、和平的夜眠。他们不允许可怖的烦恼思想与焦急思想，经过脑海，剥夺去他们的休息，在脸上留下丑恶的自传。结果是他们早上一起来，就觉得新鲜活泼，有着年轻时的自然活力。

    我们变成衰老，是因为我们不大知道怎样保持年轻，正如我们患病与受伤，是因为我们不大知道保持健康。患病是愚蠢与思想错误的结果。这样的时期就会来到吧，就是一个人不会再怀着使他患病或致弱的思想，正像不会想到把他的手放入火中一样。假使一个人常常有着正确的思想，正当地注意着他的身体，他就不会患病。假使他只想着有用的思想，他就能保持他的年轻远过于普通的时期。

    不要因为你想你是太老了，就抑制着青年人那样的动作冲动。最近，有一个家庭的集会里，孩子们都想要与那位过六十岁的父亲一同玩耍，“啊，走开！走开！”他说，“我对于那事是太老了。”但是那位母亲却加入了他们的游戏，很明显地她有着许多的乐趣和真正的兴味，好像她只和他们一样的年纪，她的眼光里放射出年轻的精神，而在每一个动作上表现了出来，她和孩子们的恣意戏乐，说明了她何以在外表上较她的丈夫年轻，虽然在他们的年龄上，相差极微。你要常常感觉到年轻，和青年人交接，对于他们的兴趣、希望、计划，与娱乐，感到兴趣。年轻的生机是会感染的。

    有人在荷姆斯（Olver Wendell Holmes）八十岁时，向他询问他那奇妙的年轻态度，有着什么秘密，他答称，这完全由于、对于我每阶段生活的快乐态度和不变更的心满意足，我从来没有感觉到欲望“不满”与抑郁的痛苦，由它们在我们的脸上刻下皱纹，使我们衰老。在时常欢笑的脸上，皱纹是不会发现的。笑是最好的按摩术。满足是年轻的泉源。