一个春天的上午，朋友阿黄给我发来短信，说最近几天过得特别郁闷，很想找我聊一聊，问我有没有时间。在我心里，帮朋友排忧解难乃一件义不容辞的事情，我欣然答应了阿黄的邀约。春日的暖阳格外的美丽柔和，可漂亮的阿黄却是一脸的黯然。我们在田径场的四百米环形跑道上走了一圈又一圈，我终于渐渐听出了些眉目。原来，阿黄的郁闷，还是与爱情有关。她与男友分手又和好后，不到两个月的时间，虽然和好了，但她发现，与他交往中的种种迹象表明，他不是很在乎她。比如他外出时答应了帮她买手机，把她打到卡上的钱用了，自己买了衣服，回来时却连手机的影儿都没见到。比如她生病去医院，他明明有时间，却根本没想到要陪陪她。比如他常常当着她的面，跟别的女孩子打电话聊得火热，对以前的女朋友给他买的东西，他总是随随便便就拿出来用，还要告诉她，这是哪一任女朋友给他买的，那又是哪一任女朋友给他买的，一点也不考虑她的感受
我听了真不知该怎么安慰她，因为我的判断，毕竟代替不了她的选择。我说的最多的几个字就是顺其自然。谈完心后，她走了，似乎依旧茫然。我又发了一条短信给她：“快乐起来，自己把自己的每一天过好，不一定要别人在乎你，但自己要在乎自己。”
这条短信确实是我的心里话。我觉得，人生在世，如果别人不看重你，你一定要看重你自己；如果别人不在乎你，你一定要在乎你自己。自己看重自己，自己在乎自己，最后，别人才会看重和在乎你。
在乎自己，就要看重自己的身体。人活着，健康是第一位的，有健康才有一切。要吃好穿暖，注意保健。要时刻记挂自己，天冷了别忘了加衣裳，天热了别忘了防中暑。不管有多忙，要挤时间休息休息，不到万不得已的时候，不要通宵达旦地工作，要充分享受睡眠，实在不能睡觉的话，闭目养神一下也好。多读点养生的书籍，克服抽烟酗酒打牌赌博的陋习，养成经常锻炼的习惯。有空就去旅行，再忙再累，也要给你的心灵放放假。套用一句老话，身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。
在乎自己，就要看轻人生的荣辱。荣也好，辱也好，要坦然视之，以平和的心态去面对。荣不骄奢，辱不丧志，得不漂浮，失不委顿。请记住，没有人会永远幸运，也没有人会永远不幸。荣时，请一笑而过，辱时，也请一笑而过。正如古人所言：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”
第4节：放下压力：累与不累，取决于自己的心态(4)
在乎自己，就要看淡尘世的痛苦。人类带着原罪来到人间，当然免不了受到上帝的惩罚，所以痛苦是必然的，上至君王，下至苍生，谁也无法逃脱。不过，痛苦二字，虽然又痛又苦，但它实在没什么大不了的。对于智者来说，痛苦不是毒药，而是一种特殊的滋补品。当痛苦袭来的时候，请务必把它轻轻含在嘴里，嚼碎吞下去，一点一点地慢慢消化掉，假以时日，它必能营养你的身体，强健你的人生。
在乎自己，就是自己爱自己，自己关心自己。在乎自己，就是健康、快乐、平静而有尊严地活着。在乎自己，就是忽略所有对自己不利的因素，默默地做好自己应该做的一切。
在乎自己，好好生活，你就不会辜负这阳光下的生命！
成功者总能把嘲讽当做一块又一块砖头，码在前行的路上，失败者却将嘲讽砌成了一堵墙