每个人在生活中都会经历一些起伏，心情自然会受到一定的左右，情绪甚至会在一时之间暴涨或者暴跌。不管是CIA的高级特工还是高层领导者，或者是那些被CIA整天追逐的逃亡人员都有着属于自己的特定的生活方式。人们在日常生活中难免会有疲惫和麻痹的感觉，对自己恒久不变的生活产生厌倦，但是在这种情况下，生活还是要继续，这就要求人们学会掩饰自己的情绪，不要将自己的不良情绪带需要面对的人。此时，CIA告诉你，最好的改变方式即是穿衣装扮。
一个CIA的女特工每天要外出执行任务，被那些调查对象弄得疲惫不堪，有时候还会受到上司的批评。一天她结束工作时已经临近黄昏。此时她的装束非常压抑——长长的头发被她盘起束在脑后，露出了锐利的眼神和菱角分明的轮廓，一件栗色的外套，紧绷的瘦窄的黑色的长裤。这样的打扮让她自己也感到十分压抑，思想和情绪同样也是灰色。
她想喝一杯热烫的咖啡来解解乏，在咖啡店门口她发现自己与周围的人十分不协调——旁边是滔滔不绝的商业小贩、挎着菜篮买菜的快乐家庭主妇、捧着书本在黄昏下默读的学生……她推开了咖啡馆的门，柔和的音乐和温暖的阳光交织在一起，散发出甜蜜的香味。虽然咖啡馆中的人发现了她，但却没有人对她微笑，就连服务生也没有热情地招待她。然而，她并没有感到怪异和不忿，她知道这一切都是因为自己情绪压抑，心理沉闷。
或许是周围的一切影响了她，她突然想要放松自己，找回快乐，她摘掉黑色头绳散开头发，她看见自己身上的栗色外套时，忽然认为这一件什么场合都不适合，除了压抑还是压抑。她环顾了一下四周，人们依然在尽情地娱乐，她则决定要去寻找一件新的上衣，一件醒目并且有欢快色彩的上衣，她想以此来改变自己，她逃离了那个留有她阴郁色彩的咖啡馆，去往商场。
她来到了一家标有年龄段消费的商店，这里的衣服都是供30岁以下的人群选择的，她想了想自己的年龄，已经34岁了，但是此时的她并不在意，里面都是年轻人，或许是受到他们的影响，她抛开了那些阴暗的色彩，她在一排排的衣架中挑选了两件非常显眼、图案十分迷幻的T恤，以及一件柔软的浅色小套衫。
站在试衣镜前，她发现一个年轻女孩的身影。这个年轻的女孩正在试穿一件布满蕾丝花边和淡绿色花朵图案的丝质裙子，身上散发着耀眼的光芒，而此时售货员向女孩旁边的货架上指了指，说那边还有同款的丝质衬衫她迅速地挑选了合适的号码走进了试衣间。
这件衬衫穿上去非常舒适，在衣领的衬托下她那微凸的锁骨显得十分的精致。看到自己焕然一新的形象，她终于在镜中露出了甜美的微笑。
她长长的卷发垂在肩上，映衬着丝质衬衫，整个身体的曲线显得十分的柔和。更重要的是，她那美丽的笑容镶嵌在了精致的面容上。
在这件事情中，这名女特工随着情绪的消沉和低落，心情变得十分沉重和不安，整天的追逐和忙碌的任务使她的生活变得压力很重，令她的身体感到疲倦，精神充满空虚和乏味，而她的这种阴郁和压抑的情绪同时也印记在了衣服上。要知道，而衣服是人的第二层皮肤，如果在这层皮肤上面存有沉重压抑的情绪，那么周围的每个人就都能看得到、感受得到。
进入商店买衣服的她，想要改变这种死气沉沉的情绪，想要拥有激情饱满思想和轻松明亮的心情。基于这种想法的她在购买衣服的时候，衣服的价格和其他一些多余的性能已经没有任何意义，什么也阻挡不了她想要改变情绪的想法。最终她买到了使她开心和轻松的衣服，她的情绪一下子变得开朗明媚了，甚至能够感觉得到整个世界都在舞蹈和歌唱。
虽然一个人的生活也许充满了无休止的压抑，但是人们应该积极地寻找一些解决的方式，比如改变情绪让生活变得多彩起来，让心理的沉闷得以释放。CIA的特工整天面对沉重的任务和压抑的心情，难免会让时时刻刻紧绷的神经和情感导致自己情绪和心理上不断地添加沉重和阴暗的色彩，此时他们就可以选择换装来改变自己的情绪。这也是CIA所总结出来的经验。