好习惯伴你健康一生（全文在线阅读） > 远离身边的污染
生活环境的好坏，直接关系到人们的生活质量，因此，环境健康是一个不容忽视的问题。而且，很多环境污染都是人们日常生活中没有注意到的问题，为了健康，应该时刻注意远离环境污染。
1、新房建成后不宜马上入住
有人为图吉利，刚刚装修完的房屋就急于住进去。其实，这是一种不好的习惯。即使房子使用的只是砖头、水泥、白灰等最普通的建筑材料，而装修用的又是最普通的材料，也不宜马上住进去。因为任何的建筑化学材料都对人的身体有害。
（1）材料污染
即使是最原始、最普通的建筑材料，也会有对人体健康不利的物质，比如油漆门窗用的油漆、处理墙面用的涂料、防止漏水用的沥青等都含有有害物质，这些有害物质需要一个自行散发的过程，慢慢地才能逐渐消除。有害物质还没有完全散发就急于搬进去住，定会影响身体健康。
（2）空气污染
新房刚建好、装修完毕，房屋看似已经干透，实际上室内的湿度还是很大的。如果这时候就搬进去，室内的湿气不容易挥发，这种潮湿的环境对人的健康极其有害，长时间在潮湿的房屋居住会出现头痛、失眠、关节痛、哮喘、皮肤瘙痒、过敏等症状。
另外，潮湿的空气除了对人的健康有影响外，还容易使室内的家具、物品受潮变形。因此，刚刚装修完的房屋不要急于搬进去，最好打开窗户，通风干燥一段时间再入住不迟。
2、警惕新买家具的异味
国家质量技术监督局抽查了很多大中城市生产制造的木制家具，对家具材料中的游离甲醛释放量进行了专项检测，其中家具中的主要原料中密度纤维板的合格率仅为61％。
（1）家具异味的主要成分
家具中的有害物质主要是游离甲醛，其主要来源是人造板的胶粘剂。同时，制造家具时使用的一些胶、漆、涂料中也含有大量的苯及甲苯和二甲苯。这种物质会使人的骨髓造血机能发生障碍，容易引发再生障碍性贫血。
人如果长期吸入游离甲醛，容易导致慢性呼吸道疾病。调查显示，一些人在购买新家具后因家具散发的异味而出现头昏、恶心以及呼吸道不适等症状，都是吸入毒气的后果。
（2）如何防止家具异味中毒
怎样防止家具对室内空气的污染以及对人体的危害呢？最好的办法是把刚买来的家具放在某个不住人的房间里，并且打开窗户让空气流通，让游离甲醛慢慢释放。
要注意，开始使用时不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面，因为甲醛是一种过敏源，会对人体产生反应性皮炎。最好一年以后再正常使用。
3、居室内慎放花草
有些人喜欢在卧室里摆上一些花草，以为可以美化居室，让房间更加温馨和有生气。殊不知，这样恰恰会影响休息和健康。
这是因为有些花草，如茉莉花、丁香、水仙、木兰等有浓烈的香味，会减退人的嗅觉和食欲，严重时会引起头痛、恶心、呕吐等症状；如万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等容易引起皮肤反应，人们如果不小心接触了它们，就会在接触的部位发生急性皮肤过敏反应，表现为疼痒、皮肤粘膜水肿等症状。
特别是严格避免婴幼儿接触万年青，如果不小心把枝叶含在口中玩，会直接刺激口腔粘膜，引起咽喉部粘膜充血、水肿，造成呼吸困难；倘若误吞了夹竹桃叶，可能会引起婴儿急性中毒。所以居室放花一定要谨慎。
4、警惕“居室香气”的危害
有人喜欢在居室中喷洒香味剂，认为这样会使人心爽情怡、精神振奋。但是人工芳香剂与自然花香不同，其味道一般较为浓烈，在使用中易产生一些难以预料的后果，如果在家中喷洒过量的香味剂，有可能对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用或影响正常的睡眠，有的人还会出现皮疹、瘙痒、头晕及咳嗽等症状！甚至出现呕吐、恶心等症状。
所以，要改掉不分场合、地点滥用香味剂的习惯。
5、改掉清晨开窗的习惯
很多人习惯清晨起来开窗通风换气，认为这样可以把室内的“浊气”放走！换进大自然的清新空气，这样做是否正确呢？
专家指出，清晨温度低，是气压最高的时候，由于气压较高，空气中的污浊之物，如微小沙尘、不良气体等都被早晨较高的大气压压在地表层上面，难以散发出去。也就是说，此时正是一天中地面空气污染最严重的时候，贴近地面的空气质量最差。如果这个时候开窗换气，不但达不到清新室内空气的目的，还容易把室外的不良气体引入室内。
因此，清晨起来不要急着开窗通风换气，最好等到沉积在地面的污浊之气升空散发后再开窗换气。比如上午9－11时，下午2－4时，都是开窗换气的最佳时机。
6、远离汽车废气
汽车排放的废气主要是铅酸蓄电池产生的废气和汽油燃烧后产生的废气，汽油燃烧后，从尾气中排出卤化铅粒子，在大气中再转化为氧化铅、碳酸铅等无机铅化合物，约有70%的大颗粒铅尘以气质状态悬浮在大气中，这种有害气体通过呼吸道进入人体，对人的健康造成很大的危害。
汽车蓄电池在运行中不断的放电和充电，这一过程，每辆车一年将排放2公斤废气，这种废气的主要成分是铅的氧化物和二氧化硫等有害物质。
如何防止汽车废气中毒？
①应养成良好的卫生习惯，在思想认识上将汽油看成是一种有毒物质。
②工作时，穿上工作服，戴橡胶手套和口罩，尽量避免身体皮肤与汽油直接接触；同时应站在上风口工作，防止汽油蒸气直接吸入呼吸道。
