拥有快乐的信念，你可以更幸福(5)

    人往往不能发现自己的狭隘，总是担心自己的不足，对他人的优点总是回避。苏格拉底就说过：“束缚住人的羽翼的往往是对弱的顾虑和对优点的忽视。”不成功，不在于你有多少弱点，而在于你有没有宽容地对待它们。不宽容对己，不宽以待人，你永远都无法幸福，而这种不幸正是你自己造出来的。

    “我没有芦苇的纤弱，我只有绿叶的闪亮，我有了一片绿荫便可以展示灵魂的专长。”这是意大利诗人夸西莫多说过的。宽容地对待自己，对待他人，不为芦苇的纤弱计较，不为只有绿叶心生烦恼。宽容地对待万事万物，你会发现，你与幸福只是一抬脚的距离。

    一生的幸福来自于无限的感恩与互相宽容。作为一名曾经与病魔抗争过的人，很清楚生命的质量与生命的长度具有同样的价值。你能在重症监护室里看到许多垂死的病人，真不知道什么时候才是痛苦的尽头。在我心中，生命质量更为攸关重要。如果你得忍受病痛的折磨，或者沮丧抑郁得不想离开椅子，活得再长又有什么意义呢？人们应该常怀感恩和宽容的信念享受人生！

    6．走出多愁善感的泥淖

    要知道，截然相反的情感所产生的排斥力对根治忧郁症也有很好的效果。克服不良情绪的办法之一便是用好情绪、好心情取而代之，而将不良情绪逐出精神的家园。虽然要做到这一点也许很困难，但是这样完全可能改变一个人的不良情绪。

    如果你深受自己情绪影响之苦，你不妨顺应潮流，以真正的热情积极投身到你周围正在发生的事情上去。与人们多联系联系、交流交流，高兴一点、快乐一点，务须使自己以极大的兴趣关注他人。不要老是心事重重，老是想着自己如何如何。你应该以极大的热情参加到家庭的活动计划中去，或者参加到能使你周围的人们愉悦的活动计划中，以便摆脱自我封闭的围墙。

    自怨自艾是那些多愁善感、忧郁难消之人的一个显著特征。我们大多数人在用乐观的思想、用积极的自我暗示鼓励自己哪些方面还做得远远不够。

    要坚信这样一个信念，即上帝的子民不应该求全责备；你应该坚信，如果你是按照上帝的模样创造出来的，你必定会具有上帝的外表；你也应该坚信，你是注定要过和谐、富有的生活的；富有的生活是你生来就有的权利；你也应该坚信，你的人生道路上必定会幸福常伴，快乐常依。

    任何人、任何事都不应该动摇你的这一信念——即你完全可以征服破坏你幸福安宁的思想敌人，也不要让任何人任何事动摇你与生俱来就要过富有美好生活的这一信念。

    通常，人在神经极度紧张时，在工作过量兴奋过度时，或在纵酒狂欢神经受到过度刺激时，最易滋生忧郁情绪。忧郁也就是精疲力竭的神经细胞们发出要求补充营养、要求休息或轻松一下的信息。许多人沮丧、忧郁的原因乃是体力过度透支的结果，是他们不合常规的不良习惯作祟的缘故，是他们睡眠不足的缘故。

    当你感到沮丧、郁闷时，你应该尽可能彻底地改变你所处的环境。无论你干什么，你都不要老想着你的困难或徒令你苦恼的不如意的事。你应该尽可能地多想一想那些令人高兴的好事。你应当有善待他人、关爱他人的理念。你应当谈论那些使人感到亲切、快乐的好人好事。

    你应该尽力带给你周围的人们以快乐和欢笑。这样，你也很快会感到精神振奋，使你昏天昏地的阴影迅速消失，欢乐的阳光将会照亮你的整个人生。

    要养成一种忘掉那些使你想起不快之人或痛苦之事的意图或细节的习惯，要养成一种忘掉对你有不良影响的意图或想法的习惯。

    每个人都应当将忘掉一切不愉快的、不幸的事情视作生活必须。我们应当从记忆中抹去一切使我们消沉、痛苦、讨厌的事情，我们绝不应该让使人泄气的可怕情景再次浮现在脑际。对于那种不愉快的、有害的经历，唯一能做的事情也就是彻底埋葬它，即把它忘掉。

    只有彻底忘记这些错误，它们才不会对我们产生影响。终日想着那些不幸的经历和错误，只会使它们的影响越来越大，压力越来越厚重，越来越可怕。忘掉它们，把它们从你的记忆中清除使自己的忧郁之气一扫而光。

    上帝赋予我们的每项本领都能使我们过快乐的生活。上帝并不限制我们过快乐生活，相反，上帝允许我们尽情地享受幸福快乐的生活。