只要敢做你就行（全文在线阅读） > 阳光心态很重要
不要制造不快乐
在一列火车上，我对面坐着一对陌生的夫妻。那位女士身上的打扮十分华贵，她穿着皮草、戴着钻石。但是她正处于最不愉快的时刻，她抱怨火车车厢又脏，风又大，食物令人难以下咽，服务态度恶劣。
她先生却是一个和蔼可亲的人，他显得逆来顺受。我想他因为太太的这个样子而感得有些不好意思，也有一点失望，因为他带她出来是为了旅游。
为了转化一下这种尴尬，他问我从事什么行业，他说他是一位律师。接着他露齿一笑，加了一句：“我的夫人从事制造业。”他犯了一个大错误。
我看她一点也不像是在企业界工作的人。所以我问：“她制造什么？”
“不快乐。”他答道，“她制造自己的不快乐。”
我很欣赏他的评论，因为这句评论也正形容了许多人所做的事——“他们制造自己的不快乐。”
这真的很遗憾，因为生活本身已经制造了许多问题使我们的快乐愈发淡薄，所以如果我们又进一步在脑子里提炼出不快乐，的确很愚蠢。自己制造出不快乐再加上其他你无法控制的困难，这样做不是太愚蠢了吗？
我们不要再强调那些制造自己不快乐的人的态度，我们来看看可以结束这个制造不幸过程的准则。简而言之，我们因为想不快乐的事、使用我们惯于使用的态度而制造我们的不快乐。
其实一个人在任何时候都可以选择快乐或不快乐两个方面，也许我们不能在任何环境下都选择快乐，但我们必须知道我们在任何情况下，都可以作出选择快乐的选择。
培养欢愉之心
在一次火车旅行中发生的一件事给我提供了一个关于快乐的答案。一天早上，在一个老式的卧车里，我们大概有六个人正在男厕所里刮胡子。通常在这样一个封间又拥挤的小空间里，特别又在火车上过了一晚后，这群陌生人看起来都不是很快乐，彼此之间几乎没有交谈，有的只是些含糊其词的话语。
这时进来一个满脸笑容的男子。他用开朗的“早安”问候我们大家，但是大家只是不怎么热烈的回了声。他开始刮胡子时，还一边无意识地哼着歌——是首快乐的小曲子。
有些人似乎被这种声音冒犯了。最后有个人用讥讽的语调说：“今天早上你看起来挺快乐的嘛！你为什么这么高兴？”
“是啊！”我的确很快乐。我觉得情绪非常好。”然后他又加了一句：“我把快乐当成了习惯。”
当时他就是那样说的，但是我确定当时在场的每个人在下车时，一定会记得那句有趣的话：“我把快乐当成了习惯。”
这句话真的很有哲理，因为我们的快乐或不快乐往往是由于我们培养心智的习惯。《圣经》里收集的许多“箴言”就告诉我们：
“……有颗欢愉之心的人常怀喜乐。”
换言之，培养欢愉之心，也就是培养快乐的习惯，生活就会变成持续的快乐，你就可以每天都享受生命。有了快乐的习惯就有快乐的生活。而且因为我们可以培养这个习惯，所以我们有创造自己快乐的力量，所以培养快乐的习惯也是得到快乐的一个原因吧。
创造快乐的实用原则：去爱
我曾经认识一位不快乐的人，他每天吃早餐时总是告诉他妻子：“今天一样又会很难过。”他并不真的那样认为，但是他的心理有个怪毛病，也就是如果他说哪天会很难过，哪天说不定会变得还不错。但是要是那天事情真的不太顺利，这并不令人惊讶，因为如果你想象并确定一种不快乐的结果，你就会倾向于制造出那种情况。所以每天早上醒来，你就要确定快乐的结果，你会很惊讶地发现事情常跟你想的结果一样。
但是如果你只是在心里使用我所建议的这个重要的治疗还是不够的，你应该整天都将你的行动及态度根据快乐生活的基本原则来做。
这种原则最简单、最基本的一条就是人类的爱和友善。你会很惊讶地发现，快乐会引出怜悯和温柔的真诚表现。
