"我希望自己生来就一种幽默感。"比尔对他的顾问说。
"为什么，幽默对你很重要吗？"顾问回答道。
"总有人跟我说我在工作中对所有事情都过于严肃了。"
当比尔认识到别人对自己的看法时，他决定为此做一些改变。不过，首先他应该知道，
幽默感不是与生俱来的，但却是可以学习的。
我们应该明白，幽默并不是整天讲笑话。给你的生活增添笑声并不是靠龇牙咧嘴地到处
走动。
我们应该从容地面对生活。有太多的事情我们要认真对待--工作、罪恶、健康、家庭
关系、财务，此类事情似乎举不胜举。如果没有诸如个人幽默之类的处理策略，那生活的精
神负担就将变得异常沉重。
根据医学研究，笑对健康起着特殊的作用。笑会让你在瞬间加快呼吸一些新鲜空气，而
这可以增加你的肺和血液中的氧气。医生指出，笑可以使低血压升高，使高血压降低。笑甚
至还能促进血液的循环。更重要的是，笑可以振奋你的精神，减缓你的焦虑，而且会象魔术
一样让抑郁症消失得无影无踪。
著名作家伯尔尼·希格尔(Bernie Siegel)称笑为"内部按摩"。他说："胸部、腹
部和脸部的所有肌肉都得到轻微的锻炼，而且如果是一个令人拍腿大笑的非常幽默的笑话，甚至连胳膊和腿都会得到锻炼。"
笑的好处已经被认识到很久了。亚里士多德称笑为"有益健康的全身运动"。圣经中有
个谚语是这样说的，"快乐的心就象药物一样有益健康，而沮丧的情绪则会使骨头干燥"(
箴言篇，17：22)。而詹姆斯·沃尔什医生则说过，"爱笑的人比不爱笑或者不能笑的人更长寿"。
或许《读者文摘》这些年来是对的，它称笑为"最好的药物"。
在说到利用声音来表达快乐的时候，笑声能够使得人类与其他生物区分开来。而如果我
们仔细想想的话，上帝本身也一定有一种幽默感。你能想象设计一个长颈鹿会是什么样子吗？鸵鸟也一定会笑上几声。
今天，许多电视节目大搞喜剧，我们被幽默包围着，但是很少有人用它来做为自己个性
的延伸。以下是你能够加入享受笑的生活方式的一些具体方法。