以下是那些拥有成功、健康、快乐的人生赢家的做法，可以供大家参考。
1. 简化生活，做减法，而不是做加法。
很多人跑过来和我说：“你是幸福学教授，我有那么多兴趣爱好，但是我为什么不高兴呢？”我说：“你不开心的原因，有时候是把太多爱好混在一块，数量会影响质量，过犹不及。”
2. 不要一心多用。
远离网络，每次只做一件事情，你的幸福体验会极大提升。
3. 拥有充裕的时间。
时间的充裕比物质富裕对人类的幸福更有帮助。
4. 有时间进行反思。
时间越来越少，而你需要更多的自由时间，反思对任何人都非常重要。
5. 有时间玩。
要有高质量的时间去充分地玩，让工作也有更多玩的成分，把游戏带到我们的生活、工作中。
6. 有时间陪家人和朋友。
回家后，最好关掉电话，千万不要只顾低头玩手机。