别忘了最重要的事：提升你自己！(4)
时间:2022-09-26来源:网友提供 作者:李维文 点击:
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不但需要条件相当，还有其他的因素，比如机遇等问题。如果这些条件都符合了，他们就能成为你生活中影响深远的人，成为你生命的一部分，也就是说作为你的贵人来帮助你。但要实现这一点，你就必须先提升自己，让自己具备更高的条件，去遇到更能帮助自己的人。
生而为人，我们最珍贵的天赋是改变的能力，因为“物竞天择，适者生存”的规律，我们必须通过不断地改变自己才能够适应这个社会。就如同鸡蛋，从内打破是生命，从外打破就是食物了。人生也是如此，从内打破你便能够重新开始，并且不断成长；但若你被别人从外部打破，那么你注定会成为别人的食物。
事实上，无论你处于生命的哪一个时期，都可以对自我进行提升。提升自我，便是试图让自己从内打破，你会发现你的成长也是一种重生。
分析自己的强项和弱项
学会正视自己、分析自己的要诀便是认清自己的强项和弱项。如果你想要在和别人竞争的时候占据一席之地，那就要对自己有一个非常清晰的认识。但是事实是，人们往往都更想强调自己的强项，并且会刻意地掩盖自己的弱项。
但是你其实没有必要去刻意关注自己的弱项，并且时刻小心地掩藏在身后。重要的是一定要展现出你的强项，并且使之成为你变得更强的因素，因为你不可能依靠你不具备的强项而只是掩藏弱点来获得成功。你要做的是尽可能用你的强项去捍卫你的弱项，并且让你的弱项自然而然地掩藏起来，尽可能让你那些比较弱的方面变得不那么弱，最终你一定可以通过利用你的强项来胜任一份工作。
管理好自己的时间：721法则
上帝是非常公平的，它给予我们每一个人每一天都是24小时，对谁都没有特别的宠爱，也没有特殊的偏见。在时间上，我们谁都没有多一分，谁也没有少一分。因此，如何能够有效管理你每天的时间对你来说是非常重要的。
首先你需要列一个详细的计划，也就是即将做的事情。通过这个计划，根据自己需要去做的事情来分配时间，按照重要程度依次分配，从而列出一个详细的时间管理表。比如，在每天起床之后，每一个小时你要做什么，都要进行认真的思考。如果时间发生冲突，你也可以按照重要程度来分拣出最重要的事情优先安排。
科学合理的工作时间安排是我提倡的“721法则”——70%的时间用于做当天的工作，20%用于思考明天做什么工作，剩下10%就要用于下周计划的筹措。
按照这个法则执行下去，你便可以既能够立足于脚下，又可以有一个长期的规划。当然你的一天不可能全都是工作，把70%的时间用于工作即可，剩下20%的时间用于家庭生活，10%的时间用于娱乐和社交。把时间划分得越细，你将会把一天过得更充实。
在制定好我们的目标之后，想要达成目标的先决条件就是对自律的要求，也就是说你是否能够持续地朝着目标而努力，直到完成你的目标。自律是非常重要的，中国人经常讲的“慎独”二字，其实说的就是自律，也就是在你不被外力监督的时候，是否能够不受外界的干扰，坚定地朝着目标努力。当然，自律也要与自我激励相结合，这样才能够更有效率地完成自己的任务。
那么，我们应该如何管理自己的时间，并且有序地在计划内完成工作呢？
明确的目标
请先回答两个问题：第一，在未来五年，我最希望在哪些方面取得成就？第二，我最希望实现的五个愿望是什么？当你自己回答这两个问题之后，你才能够明确自己的任务。你才有可能自律。这将是你通往成功的必由之路。
学会去模仿那些已经取得成功的人
你要知道，学习模仿并不是完全的复制，而是学习他在与你相关目标方面的行事方法。一个理想的模仿对象，一定是你觉得你可以成为的那种类型的个体。
学会为每项任务设定目标
将你的使命分解成为一系列的具体的目标，一步一步地分段实现，它将会帮助你达成使命。你所设置的每一个小目标就如同通往最终胜利的台阶。
制定行动计划以达成目标
制定行动计划的好处就是能确保每个目标都能按时完成。只有这样才可以防止与其他工作在时间上发生冲突。
充分利用感官的刺激
为了使你能够更加专注于你的目标，就要学会在脑海里勾画出达到目标时的情形——事实上就是在精神层面上描绘出完成任务的那一刻。人的大脑可以帮助我们把目标形象化，从而使人获得巨大的精神动力。
试着在工作中寻找乐趣
对于工作的热爱可以帮助个体追逐目标。这个道理大家都懂，就像如果你非常喜欢你的职业，不用老板的督促你也会把它完成得很好。因此如果你要完成一项任务，尽可能地关注一下这项任务中最能给你带来乐趣的那部分。
学会区分你的生活时段
善于划分时间段，是一个自律的人的重要标志。在工作时，就要专注于工作。当你在家庭中，就应该尽量集中精神在你的家人身上，不要谈论工作的事情。只有善于划分你的生活时段，才能有利于家庭生活和工作得到更好的结合。
不要给自己寻求任何借口
真正的自律者将会把精力和才智完全投入到如何更好地完成工作中去，而不是为自己没有完成工作找各种理由。相比之下，没有自律能力的人才会找理由。如果你是一个爱找理由的人，那么就先仔细检查检查自己吧，问一下自己：你的理由正当吗？
管理好自己的情绪：8种方法
我们每个人在生活和工作中都有自己独特的表达情绪的方式，但在情绪失控时，人们的表现形式往往都是类似的。比如在愤怒的时候，我们也许会乱发脾气，从而影响自己的人际关系，让本来对你很有好感的人望而却步；但是如果不将情绪释放出来，长期压抑下去，也会对自己造成负面的影响，伤害身心健康。因此，不管我们是什么样的性格，都存在如何控制和管理情绪的问题，学会一些有效的方法就非常重要了。
在情绪即将失控时数一数颜色
每个人都会有情绪失控的时候，有的人能够轻松地控制住，有的人则需要一定的时间。第一种方法是由一位美国心理学家费尔德提出来的，特别适合暴躁型的人赢得时间控制自己的情绪。
它的具体操作流程是：当你因某事要大发脾气时，先暂停手中的工作，然后找个没人的地方，环顾四周的景物，在心中对自己说话。比如那是一张浅黄色的桌子；那是一个绿色的文件柜；那是一面白色的墙壁……大约数30秒，一直数到12。如果你不能立即离开令你生气的现场，那么你也可以就地进行以上练习。
这方法看似有些荒谬，其实大有学问。这是运用生理反应来控制情绪的一种方法。因为一个人在发怒时，血流速度加快，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧。这时随着愤怒情绪的升高，某些生理功能也暂时被削弱。“数颜色法”就是让你强迫自己恢复灵敏的视觉功能，经过这一短暂的缓冲，使大脑恢复理智性思考。当你数完颜色，冷静下来，你就知道该怎么样应付眼前的情况了。
把自己情绪记下来进行重温
情绪日记其实是你抒发自己愤怒情绪的一种有效的方法，也是被人们广泛采用的一种手段。实际上，情绪日记并不等同于一般的日记，它记的是我们每天自我情绪的变化情况，为了不至于遗忘，以及利于总结情绪规律，我们把它记下来，每天进行重温，为如何改善提供参考。
这个方法的重点，在于记录你真实的感觉，即便是一些微小的感觉也要记录在案。事实证明，压抑不是解决问题的办法。即便当时你克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，一旦发泄出来就如同火山爆发。正如人们所说的，某先生脾气很好，但一旦发起脾气可就不得了。如果你是这一类人的话，那么试着用情绪日记法，以此控制自己的情绪。
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