如何快乐起来？钱钟书说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂念。”身在凡世免不去种种的琐碎，纵然一时不能忘怀，但内心终究要懂得如何过滤消毒，去除不快乐的负能量。脑子是用来思考的，所以越丰富越好；而心需要往“无重状态”飞，所以越简单越自由。思想可以做加法，而生活只需做减法，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
但仅仅无所挂碍亦不足以体会真正的快乐，就像许冠杰所唱“快乐，是回家往浴缸里一浸”，当真无牵无挂无尘无碍，可擦干身发现那不过是一时快感。住瓦尔登湖的梭罗和写《浮生六记》的沈复不同，他们的快乐持久而绵长，于平静简单的分秒中免费拥有，就像作家阿色·米也说的：“快乐不存在于金钱及所有起舞中，也不存在于洋房、汽车之上，而是存在于那不属于手制的东西里。”何为不属于手制的东西呢，比如一花一世界一叶一菩提，比如清风明月，比如从容淡定，所有平凡事物中都有快乐的种子，不妨暂且驻足，有心发现，用心热爱，即是拥有者。