7：00专业治疗赖床症
APP：懒虫克星
还在为赖床症而烦恼吗？懒虫克星可以帮到你！需要用手机对着房间的某个地方拍张照片。等闹钟响起时，必须返回原地，拍摄一张几乎完全一样的照片进行匹配，才能关闭闹铃。如果照片对不上号，闹钟是不会停的。如果想自虐，可以拍一张家门口的照片。
11：00专治拖延症
APP：Promodoro
这会儿，是不是拖延症开始犯了？番茄工作法是最有名的治疗拖延症的时间管理法：连续高效地工作25分钟，再休息5分钟。你只需坚持使用一天，就能切身感受到它对你是否有用，人就要对自己狠一点！
14：00不做格子人
APP：休息时钟
医学研究证实长期久坐对人的身体健康有很大的危害，休息时钟是提醒你按时休息的一款简单而有效的应用。每次只要打开应用，设置间隔时间，到点闹钟会响，你需要摇动一下让它确认你已经知道休息了。如果5分钟内不打开应用摇动，需要摇动的次数会不断增加，到时你就有的摇了！
16：00没事拉拉筋·预防职业病
APP：给力办公操
长时间坐在电脑前工作，往往会导致脖子、肩膀僵硬和腰酸背痛。这款APP就是将在办公室就可以做到的小动作，图文并茂地呈现出来，能设置闹钟，每隔一段时间就提醒你该抽出点时间，活动活动，预防职业病发生。
19：00专治手机依赖症
APP：我要当学霸
很多学生、白领都深受“手机依赖症”影响，以致学习和生活效率极低，这款软件因专治手机依赖症而在大学生中爆红。每每忍不住玩手机时，软件就会自动在人人网上发出各种堪称奇葩的状态，“求羞辱”“求鄙视”，引来好友们各种吐槽。
21：00晚睡强迫症，我来啦！
APP：我要早睡
临睡前聊微信、玩游戏成了“手机控”们的“睡前必修课”。这款以“简单、粗暴、凶残”闻名的“我要早睡”软件横空出世，成功治愈了不少人。若累计8次选择“推迟早睡”，该软件会将手机锁定，手机变成“废铁”。
宅神克星
APP：走走趣·活动圈子
“男的久宅易娘，女的久宅易汉！”你可以用该应用找到并且参加周边你可能感兴趣的各类活动，聚会、休闲、旅行、健身、文艺、亲子、职场、校园等等，有各种新鲜而有趣的活动主题和玩法。
帮您走出失恋阴霾
APP：失恋大药瓶+The Ex App
“失恋大药瓶”采用30天疗程法，每天为失恋朋友提供一个应对失恋的小招数，安排一个小功课，讲一则小故事并播放冥想音乐等，还能给30天之后的自己留言。搭配使用The Ex App，只要你的手机里仍有旧爱的号码，它就可以阻挡你与他/她联络，防止你自取其辱。
胖子治疗仪
APP：30天减肥
这个“私人健身教练”可是免费的哦，它可根据你的身高、体重、肥胖部位、疾病等，全方位定制个人运动计划，每天只需科学运动10分钟。坚持30天，健身会变成你的习惯，这才是最大的收获。