自制力，帮你做情绪的主人(3)

    7你时常在遇到一些突发事件后，感到心灵震动，从而精神疲惫，而不能继续正常地从事自己该做的事。

    A是的，经常这样 B不是 C介于两者之间

    8你经常感到神经脆弱，稍有一点刺激你就会激动得难以控制。

    A是的，完全如此 B不是 C介于两者之间

    9你会因为一些并不严重的事情而心神不宁？

    A是的 B不是 C介于两者之间

    10在某种心境下，你会因为迷茫陷入深深的困惑中，甚至无心学习。

    A是的 B不是 C介于两者之间

    11生活无故被打乱，你会：

    A就当没有任何事情发生，坦然自若

    B发泄自己的不满

    C介于两者之间

    12在选择居住地时，你喜欢热闹的城市胜过偏僻的山村。

    A是的 B不是的 C不确定

    13没有医师的处方，即使身感不适，你也不会乱用药物。

    A是的 B不是 C介于两者之间

    评分标准

    在以上题目中，第2、4、12题选择A选项得0分，选择B选项得2分，选择C选项得1分。

    第1、3、5、6、7、8、9、10、11、13题选择A选项得2分，选择B选项得0分，选择C选项得1分。

    测试结果

    16～26分：你的生活充满紧张，长期处于这种环境下，你会变得缺乏耐心，精神疲惫，每日生活战战兢兢、难以自我把持。在集体生活中，很难形成团队精神和协作能力。你应该好好分析一下导致精神紧张的原因，要设法克服外来的不良影响，同时培养自己多方面的爱好及兴趣，也可找一些朋友通过聊天的方式放松自己紧绷的神经。

    9～15分：你很会控制自己，而且把握适度，这对你的学习、生活都有益处。你所拥有的对自己适当调节的能力，让你生活得充实、愉快，维持目前状态，你会有一份积极向上的人生。

    0～8分：你心境平和，生活中你知足常乐、随遇而安，内心平衡坦然。但用现代人的眼光来看，你似乎过分安于现状，缺少应有的向上的动力以及进取精神。