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正确使用人体,先从经络开始(11)(2)

时间:2023-07-20来源:网友提供 作者:春之霖|小慈 点击:


    外关穴位于前臂背侧,当阳穴池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。它是三焦经的络穴,又是八脉交会穴之一,交阳维脉。具有联络气血、补阳益气的功效。阳维脉主要维系、联络三阳经,主一身之表,外关穴也是以治表证为主。

    脾俞是补脾气虚的要穴,关于它的位置、功效,我们在第四节已经详细介绍过了,这里就不再重复了。

    阳陵泉,又名筋会、阳陵、阳之陵泉,在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。属足少阳胆经,是五输穴之合穴,八会穴之筋会,为筋气聚会之外,具有舒肝利胆、强健腰膝、促进血液循环的功效。故阳陵泉是治疗筋病的要穴,特别是下肢筋病,临床较为常用。

    具体操作方法:每天用手指指腹或指节向下揉压脾俞穴和阳陵泉,并以画圆的方式按摩;用拇指的指腹向下按压外关穴,并以画圆的方式按摩,左右手交替进行。

    痛风是一种疑难杂症,发病的原因是多方面的,在治疗上的难度非常大。但是,当你学会了穴位疗法,它也就不再可怕了。

    另外,痛风疾病的患者除及时治疗外,在日常生活中应做好一些预防性的工作,把住“进口关”。

    1.在饮食上,要少吃高蛋白食物,如牛羊肉、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋等,还要少喝酒。

    2.注意经常性的治疗。痛风绝不是一朝一夕就能治愈的,除注意日常饮食外,关键是要注意治疗的及时性。发现病症要及时治疗,当病症开始出现时,关节腔内就已经存有结晶体,通过治疗将晶体溶化入血,再排除体外是一个过程,需要一定时间。晚治不如早治,做到经常性治疗,使疾病在没有发生时就得到有效的控制,防患于未然。

    3.防止并发症的发生。痛风病若不及时治疗就会波及其他脏腑,出现动脉硬化、冠心病、脑血管意外、肾功能衰竭等症状。因此,痛风患者一定要注意夜尿的次数,当尿酸盐结晶损伤了肾小管、肾脏的浓缩功能时,可导致液尿增多,使病情加重。但一些特殊情况应加以区别,如睡觉前饮水,水果吃得过多、失眠等。

    灸法+功能锻炼,就能治好老年人尿失禁

    生活中,有不少老年人每当打喷嚏、咳嗽、大笑或腹部用力时,尿液就会不由自主地从尿道溢出,裤子经常是湿的,让这些老年人非常痛苦。

    这种情况就是常说的老年性尿失禁。有关调查表明,65岁以上的老年人中尿失禁的发生率高达10%。尿失禁虽不能致命,却严重地影响患者的生活质量,比如日常生活和社交活动。许多患者为此不敢参加社会活动,甚至不敢走亲戚,不敢串门,给许多老年人带来了身体上的痛苦和心理上的压力,严重影响了老年人的身心健康。

    中医认为,老年人之所以会出现尿失禁的情况,主要是因为老年人的肾气随着年龄的增长日益虚弱,引起中气下陷所致。虽然病在膀胱,却涉及脾、肺、肾及肝。因此,在治疗时应以补益肾气、提升中气为主,同时调理各个脏腑的功能。

    中医常用艾灸足三里、肾俞、三阴交、关元、中极等穴位来治疗老年尿失禁。这是因为,在人体经络系统中,关元为人身元气之根,补之可固摄下元;三阴交是足太阴、厥阴、少阴的交会穴,交通肝、脾、肾三脏,补之能统补脾、肝、肾;关元与三阴交两穴配合,旨在调摄膀胱气机;任脉为阴脉之海,中极为任脉与肾经交会穴,与关元合用可补肾培元、益精气、壮元阳;足三里为机体强壮要穴,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。把这几个穴位综合起来运用,就可以补肾气、调水道,从而使疾病自愈。

    具体操作方法:点燃艾条,在以上诸穴位轮换熏,每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸,一般一次需要半小时。一日一次,连续灸一周,如果症状消失,可继续灸几日以稳定治疗效果。

    此外,为配合穴位疗法,老年人还可以每天坚持进行功能训练,以使穴位疗法达到事半功倍的效果。

    1.间断排尿练习。即在每次排尿过程中,病人控制暂停排尿3~5秒钟后再继续将尿液排出。

    2.提肛练习。病人取立、坐或侧卧位,与呼吸运动相配合。深吸气时,慢慢收缩尿道口和肛门,此时病人感到尿道口和肛门紧闭,并有使肛门向上提的感觉,接着屏气5秒钟,然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。这样每次连续收缩、放松练习10下,每天练习3次。
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