从头到脚谈养生大全集（全文在线阅读） > 正确使用人体，先从经络开始（12）
双唇永葆红润光泽，神厥和关元比任何唇膏都好
女人除了迷人的双眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一个性感、红润的嘴唇往往会给人带来美的享受，哪个爱美的女士不想拥有红润而富有光泽的双唇呢？可是总有些女士的双唇不尽如人意，要么就是干裂，要么就是发暗，甚至偏紫色，毫无光泽可言，她们的手脚总是冰凉的，如果赶上下雨或者刮风，唇色会变成暗紫色。
现在有很多女性的体质天生就偏寒，所以手脚容易发凉，再加上现在流行的露脐装、低腰裤和超短裙，使女性的身体更加寒凉。中医学讲，寒主凝滞，体内太寒，血液流动太慢，就会形成血淤，血行变慢，新鲜的血液，也就是动脉血不能及时补充，所以会表现出静脉血的颜色是暗红色的，而动脉血是鲜红色的，所以受寒的女性的唇色会发紫和发暗。要祛寒就要温阳，就要点燃身体内的小火炉，最简便的方法就是灸神厥穴和关元穴。
神厥穴就在肚脐眼的地方，我们可以取少量的盐放在肚脐内，上面放一块硬币大小的生姜片，再放满艾绒，点燃，但要注意的是，当你感觉很烫的时候，把姜片拿下来，绕着肚脐上下左右移动。每天睡觉之前灸，因为此时阳气最少。
关元穴在肚脐正下方四横指的地方，每天要灸10分钟，可以隔着姜灸，也可以只用艾条灸。除了灸神厥穴和关元穴之外，还可以刺激血海，因为刺激血海可以活血化淤，用大拇指点揉或者按揉，直到感到疼痛为止。
建议你每天坚持灸神厥穴和关元穴10分钟，然后按揉血海2～3分钟，直到感觉浑身暖和为止。只要你长期坚持，相信，你的双唇会如樱桃般鲜嫩红润，富有光泽。
另外，寒凉体质的女性最好多晒太阳，多运动，时刻注意保暖，还要多吃一些温热性的食物，如牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜等。
太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝
肌肤白嫩有光泽，配上得体的妆容和打扮，算得上是个美人儿。但美人儿自有忧心的地方，肤色是很白嫩，可是脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。用了很多祛斑化妆品也不管用，还总感觉胸口闷得慌，像憋了一口气似的。其实，这都是由于气血运行不畅造成的。
中医认为，肝主疏泄，负责疏通气运行的管道。如果长期情绪低落，郁郁寡欢，气又出不来，就很容易堵塞血运行的通道，因为气为血之帅，血为气之母，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。血行缓慢，脸上色素沉淀也就越来越多了。
因此，要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，要找出根源，太冲、合谷和血海，就是人体自生的祛斑法宝，每天按揉这三个穴位，就可实现疏肝理气、活血化淤的目的，这样才能从根上把斑点除掉。
太冲穴我们说过不止一次了，它是肝的“出气筒”，用手指或者笔帽之类头钝的东西按压都可以；合谷穴，中医称其为“开四关”，它能调整全身的气机。将食指、拇指并拢，合谷就在手背肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。活血化淤的穴当然非血海莫属，每天坚持按揉两侧血海3分钟就可以了。
除此之外，还要注意饮食调养，如每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，也可使沉着的色素减退或消失；用玫瑰花、月季花泡水喝，或者熬粥时放些花瓣进去，可以疏肝解郁；多参加户外运动，保持心情愉快等对祛斑都很有帮助。
祛“黑头”的必修课——按揉阴陵泉与足三里
不少女孩子长得很漂亮，可你仔细一看，就会发现鼻头上的点点瑕疵——黑头，而且还油油的，毛孔粗大，皮肤干燥，破坏了整体的美感。有的黑头还不仅仅局限于鼻头，甚至连额头、鼻子两侧都有粗大的毛孔若隐若现，愁坏了不少“视面子为生命”的女士们。
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
