正确使用人体，先从经络开始（13）(3)

    4.支沟穴

    此穴在外关上1寸，所以与外关穴的功用较为类似，也可舒肝解郁、化解风寒，同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘，但其最为特效是治疗“肋间神经痛”，俗称“岔气”。当岔气时，用拇指重力点按支沟穴，即时见效。

    三焦经的功效远不止这些，朋友们自己去慢慢探寻和体验吧。经络穴位，就是我们与身体交流的通道，想要真正认识自己，不必去远方寻求开悟，因为答案就在我们自己身上。

    太冲和膻中是乳腺疾病的克星

    乳腺疾病是现阶段危害女性健康的主要疾病之一，尤其是乳腺癌严重威胁妇女的生命。一般乳腺病都会有***包块的症状，但是，并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患了乳腺疾病。有的女性尤其是年轻未婚女子，乳腺的腺体和结缔组织有厚薄不均的现象，摸起来有疙疙瘩瘩或有颗粒状的感觉，这可能是正常的，用不着忧心忡忡。如果是新长出的包块就需特别注意，因为青春发育期后出现***肿块，很可能是乳腺疾病所致。因此，学会自我检查***，早发现病情，及早治疗是十分重要的。

    从中医的角度看，乳腺系统疾病都是肝经惹的祸。肝经经过***，当情绪不好，肝气郁结，气不通畅，影响乳络，各种乳腺病就发生了，比如乳腺炎、乳腺增生甚至是癌变等。因此，治疗乳腺疾病首先要疏通肝经，让心情好起来。下面我们就分别介绍一下乳腺炎和乳腺增生的经络疗法。1.患了乳腺炎，用太冲和膻中来治

    做了妈妈是女人一生莫大的幸福，但也经常会面临这样的情况：给宝宝喂奶一个月左右，***就开始皲裂、胀痛，感觉特别疼，不敢喂奶，一喂奶就感觉痛得不得了，严重时都不敢碰，一碰就胀疼。其实这就是乳腺炎的症状，一般以初产妇较多见，发病多在产后3～4周。如不及时处理，则易发展为蜂窝组织炎、化脓性乳腺炎。

    如果你不小心得了乳腺炎，一定要及时采用按摩和辅助疗法进行治愈，以防疾病恶化。

    具体操作方法：坚持每天15～17点按揉太冲和膻中穴3～5分钟，然后捏拿***，用右手五指着力，抓起患侧***，一抓一松揉捏，反复10～15次，重点放在有硬块的地方，坚持下去就能使肿块柔软。

    按摩之外，还有热敷疗法。将仙人掌或者六神丸捣碎加热后外敷5分钟。

    女性朋友还要常备逍遥丸。感到***胀痛时，吃上一袋。平时用橘核或者玫瑰花泡水喝，也可以疏理肝气。

    此外，哺乳时期的新妈妈要穿棉质内衣，因为鲜艳夺目的尼龙化纤材料的内衣，掉下的微小线头非常容易钻到***里面去，引起炎症。

    2.按压行间和膻中，可有效防止乳腺增生

    乳腺增生在成年女性中极为常见，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，症状是双侧***同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。

    很多患了乳腺增生的女士非常紧张，生怕和乳腺癌挂上钩。其实，大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些按摩治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

    具体操作方法：每次月经前7天开始，每天用手指按压两侧行间穴2分钟，或者从行间向太冲推，临睡前按揉膻中2分钟，或者沿着前正中线从下向上推。月经来后停止。可以解除***胀痛，防止乳腺增生。

    防止乳腺增生除了按摩预防之外，还要注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止***部的外伤，等等。

    足三里、百会和关元让你轻松摆脱***脱垂

    ***脱垂是妇科的一种常见病。***从正常位置沿***下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至***全部脱出于***口以外，称为***脱垂。***脱垂常伴有***前壁和后壁膨出，病人自觉会阴处有下坠感，***有肿物脱出。中医称之为“阴挺”、“阴颓”、“阴菌”、“阴脱”等，因其多发生在产后，故又有“产肠不收”、“子肠不收”之称。产生***脱垂的主要原因包括：

    1.分娩时***盆底肌、筋膜、韧带受到严重的损伤和伸展。在产褥期未得到恢复、过早参加体力劳动致使***承受不住腹腔的压力而脱出。