拥有健康的心理(11)

    有意让孩子吃点苦

    在一般的情况下，在物质条件过分优越的环境中长大的孩子都缺乏毅力。因此，家长正视孩子的弱点，有意让孩子吃点苦是有好处的。比如上学挤公交车，尽量以步行代替乘车等。

    加强体育锻炼

    经常参加体育锻炼不仅可以增强体质，还可增强心理承受能力，敢于接受各种挑战，这有助于孩子培养毅力。

    一心一意做好某件事

    孩子没有长久的注意力，因此兴趣常常会很快转移到其他的地方。所以，有很多孩子学了几天钢琴，就要去学滑冰或者去学唱歌，最后，什么都学了，但什么也没有学好。心理学家指出，这种目标不专一，三天打鱼、两天晒网的学习行为，对培养毅力往往起负面影响。

    家长须作出表率。如果家长自己缺乏毅力，那么要求孩子有毅力纯粹是一句空话。

    遇到困难多鼓励

    由于孩子没有经历过各种风险的磨炼，所以，当孩子在接受毅力考验的时候，必然会遇到困难和挫折，也会出现意志消沉等精神低迷的状态，这也是比较正常的。此时，来自家长、老师的鼓励显得至关重要。孩子—旦在他人的帮助和支持下鼓起勇气解决了遇到的难题，那么他的毅力也就得到了有效锤炼，其本身就意味着心理素质的提高。

    著名历史学家司马迁因李陵事件而受刑，遭受着很多人的诽谤和耻笑，终日冷汗浸背，神情恍惚，忍受着奇耻大辱。纵然如此，他仍以坚强的毅力，笔耕不辍，历经十几个春秋，完成了中国历史上第一本纪传体通史——《史记》，理清了中国从三皇五帝到汉武帝时的历史，实现了他的鸿鹄大志。在司马迁所处的那个时代和条件下，没有非凡的毅力是无法完成的。古往今来能够成就大事的人，注定都要历经坎坷，才能造就历史的伟业。

    （2）放弃是智慧的表现

    每个人的精力都是有限的，无论你有多大的理想，也不可能在各个领域内都获得成功。或许在你舍弃的时候，成功就已经悄悄地降临到你的头上了。

    杨振宁的选择与放弃

    华裔科学家杨振宁的成功，与他勇于放弃的抉择是密不可分的。

    杨振宁赴美留学，受到了“物理学的本质是一门实验科学，没有科学实验，就没有科学理论”观念的影响，他决心写一篇实验物理论文。他与有“美国氢弹之父”之誉的泰勒博士做研究，在实验室工作的近两年中，由于杨振宁动手能力差，他成为艾里逊实验室流行的一则笑话的主人公：“凡是有爆炸的地方，就一定有杨振宁！”

    后来，在泰勒博士的正确引导下，经过反复的思想斗争，杨振宁放弃了写实验论文的计划，毅然把研究方向调整到理论物理研究上，经过多年的科学研究，终于成为物理界一代杰出的理论大师。试想，假如当初他认准自己的那条路一直走下去，恐怕就没有了今天的“杨振宁”了。

    一只老鼠的放弃

    有只老鼠被人用套夹夹住了一只爪子，它毫不迟疑地咬断了那只小腿，然后逃命。放弃一只腿而保全一条生命，这是老鼠的聪明哲学。人生何尝不是这样呢！当生活的压力强迫我们必须付出沉重的代价时，甘愿放弃一些局部利益而保存整体利益是明智的选择。

    生活中有太多的难以预料，当问题突然来到的时候，搞得我们猝不及防，这时更要学会放弃。放弃那些使你焦躁的心理，从容地面对生活，面对发生的一切。让自己对生活对人生有一种超然的关照和思维，也许我们达不到圣人的那种境界，但是只要懂得放弃就够了，争取活得再洒脱一些。

    在人生的各个阶段，需要我们放弃的东西很多，正所谓：鱼和熊掌不可兼得。如果不是自己应该拥有的，那么就要学会放弃。只有学会了放弃，才会拥有一份成熟，才会寻找到新的希望，活得更加充实、坦然和轻松。放弃一段友情，你就可能拥有更为广阔的友情天空。舍弃一段刻骨铭心的恋情，作别那段悠然已去的岁月，把它留在心底，勇敢地面对新生活，一切又会柳暗花明。

    比尔盖茨的选择与放弃

    对于一个想要有所成就的人来说，仅仅敢于梦想、敢于追求、敢于迎接各种各样的挑战还是不够的，还要学会选择和放弃。

    比尔·盖茨在哈佛上学的时候，他并不热衷于自己的专业，他真正的兴趣依然在电脑上，他想创办一家自己的软件公司。

    大学二年级的时候，比尔·盖茨不顾父母的反对，毅然退学。从此，盖茨一心一意地投身于电脑软件的领域中，最终建立了自己的软件王国。

    一个真正能成功的人，或者一个有着明确的奋斗目标并渴望成功的人，他们敢于放弃那些在别人看来是来之不易的东西，原因在于他们明白自己真正需要的是什么。

    人活着，就是一种责任，对每一个爱自己的人来说，健康快乐的活着就是对他们最好的报答，生命不仅是我们自己的，还是那些爱自己、关心自己的人，这才是生命的意义。

    生命是短暂的又是脆弱的，疾病、车祸、伤害等，每天都有那么多向往快乐生活的人在无辜地死去，那是一种不幸，更是一种不得已，而能够平安生活的人们，享受着家人带来的温暖，放弃一些又有什么值得惋惜呢？

    人的一生很短暂，而精力又是有限的，不可能方方面面都顾及，这时候，放弃就成了一种大智慧。放弃其实也是为了另一种得到，只要能得到你想得到的，放弃一些对你并不重要的、甚至是没有希望的，你会得到更多。

    放弃的另一面就是贪婪，它是大多数人的毛病，有时候抓住自己想要的东西不放，不仅得不到什么，相反还会给自己带来压力、痛苦、焦虑和不安。生活中往往出现这样的情况，什么都不愿放弃的人，最后却什么也得不到。

    “放弃”并不是丢弃，因为不管你的精力有多充沛，志向有多远大，但时间不容许你在相对的时间内同时完成许多事情，即所谓：“心有余而力不足。”这就如同吃东西，如果把一大堆食物塞进嘴里，不仅肠胃消化不了，而且嘴巴也无法活动了。所以，在你的众多的食物目标中，必须依据现实和各方面的考虑，有所放弃，有所选择。这样才能做到营养食品的合理搭配，然后慢慢咀嚼，充分享受，直到完全吸收，你才能得到自己完全需要的。