拥有健康的心理(14)

    在与人相处时，要懂得体谅他人，在不伤害人的前提下，适当地帮助别人。如果以严厉的态度对待别人，容易遭致他人的怨恨，反而无法达到目的。避免遭受困扰的关键就在于你能否以宽容的态度对待他人。

    9、笑对一切

    假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治·凯的话：“用微笑的习惯打扫你抑郁的心情吧！”

    的确，很多青年人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度，使他们的生活充满生机与阳光。和任何一个快乐的青年人谈话，他都会给你讲出一种办法。

    有这样一个小故事：

    有一个老先生得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇科病，禁不住哈哈笑起来。这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友听，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟。这一个月，老先生只顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。

    可见，笑对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康，我们的心情，我们与他人的沟通，我们事业的成败，我们生命的意义。

    这很容易让人想到一些关于乐观人生的名家名言：

    印度大文豪泰戈尔说过：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”

    英国诗人雪莱说过：“笑，实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”

    英国戏剧家莎士比亚说过：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”

    德国革命家李卜克内西说过：“对付残酷的贫困，只有惟一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”

    法国作家福楼拜说过：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。”

    捷克民族英雄伏契克说过：“应该笑着面对生活，不管一切如何。”

    还是开心地笑吧，不要使冰霜结在你的脸上。这是青年人应该有的对于生活的态度。我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力，并且维持着自身和家庭的生活水准不至于太低，还要时时提防天灾人祸的发生，面对着生老病死的困扰，要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的“愁一愁，白了头”。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习惯。

    “愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观的心态来面对人生，让我们的每一天都快乐而充实。

    10、摆脱繁杂事务的侵扰

    要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂生活的束缚，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难走向成功的法宝。

    睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声等。今日的青年人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来或拼命打工，或投机钻营、应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐一起“侃大山”的闲暇，你忙得会忽略了自己孩子的生日，你忙得会没有时间陪父母叙叙家常……

    “只有简单着，才能快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单朴素的生活，外在的财富也许不如人，但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。还用去忙里偷闲吗？“世味淡，不偷闲而闲自来。”

    “浓肥辛甘非真味，真味只是淡。神奇卓异非至人，至人只是常。”一位学者说过：“既然不过是个零，就不应有太多与生俱来的负担。从这个世界上已经意外地得到这许多，我还怕失去什么呢？”

    简单而乐观的生活，快乐为我们省去了多少欲求不能满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间。

    摆脱心灵的纷繁，简单而充实地生活，让欢笑撒满你的每一天，我们怎会不快乐呢？

    要想成就一番事业，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观自信这样的好习惯，笑对一切困难并战胜它们，才能走向成功之路。

    11、跨越心理的障碍

    随着社会的发展，现代化和工业化的程度越来越高，人们几乎一直要承受各种各样的心理压力和冲突。工作难找，下岗失业，做生意或炒股只赔不赚、升学屡试不中、人际关系难处或家庭破裂……日趋激烈的社会竞争，现实中的种种困难和不顺之事无情地摆在许多人的面前。在这种状态之下，要始终维持一种平和的心境，似乎已是遥远的梦。

    （1）避免心理疾病