宠爱自己——快乐女人的休闲品位(4)

    放一浴缸的水，将水温调至适当温度，倒几滴香精油或沐浴精，然后缓缓滑入水中，让自己沉浸在芳香的氛围中。还可用磨砂膏涂抹手肘和脚踝，除去身体粗糙的角质，再充分按摩全身，使紧绷僵硬的肌肉放松。

    接下来即可一边悠闲地哼着小调，一边将身体的每一寸肌肤细心呵护。此时一股疼惜、宝贝自己的心情油然而生，的确，应该每天多爱自己一点。

    偶尔花点儿时间花点儿钱，为自己挑选一种能舒缓精神、活络筋骨的高级沐浴用品，稍微奢侈一下。用手按摩全身的方式保养身体，对身心都具有相当不错的效果。相信经过调养之后，自己也会有一种全新的心情。休养身体的方式因人而异。不妨配合自己的身体状况，小心挑选适合体质的方法，想些点子增加洗澡的乐趣吧！

    比如：

    周五晚上，来一个听风邀月的SPA，度过一个芬芳浪漫的周末之夜吧。Home Spa随着弯月攀上柳梢头，也悄悄地拉开了序幕，开始实行Home Spa 9步骤吧。

    STEP1：在进行Home Spa前，先把浴室布置一下。把阳台上刚刚盛开的花搬到浴室的窗台上；点起可爱的熏香炉；在透明的玻璃小盘中放好纯净水，点进几滴薰衣草香精油；打开音响，放上一张正版CD，播放久听不厌的老歌。最后，准备一条干净的大毛巾，把喜欢的浴盐浴油和各种工具在浴缸四周摆成一排……

    STEP2：先冲凉，顺便把头发洗一洗，这可是进行Home Spa的首要程序。在为头发抹上免蒸护发倒膜之后，往浴缸中放水。

    STEP3：皮肤上积聚的角质层需要磨去，用的是身体专用磨砂膏。同时，配合打圈手法按摩，帮助血液循环。

    STEP4：身体磨砂按摩完毕，浴缸中的水也满了。试试水温，调至和身体温度相差无几的温度，然后整个人躺进浴缸内，放松全身。水面蒸汽缭绕，朦胧如入画境。浴盐和熏香的淡淡芬芳开始在空气中弥漫开来。闭上眼睛，整个人像羽毛一样轻轻飘了起来。

    STEP5：浸泡10至15分钟，时间久了会令皮肤皱起。

    STEP6：浸浴时，也要照顾到手及脚部护理。浸泡后，皮肤已经达到了去死皮的最佳时间，用专用的小刷子和磨脚石将脚上的死皮一点点磨去，并用按摩刷按摩，安慰自己劳累一周的背部肌肉。

    STEP7：浸浴后，放掉水，冲去头发上的护发倒膜，用浴液将全身涂满泡泡。

    STEP8：用有按摩功能的花洒冲净身上的泡沫，用柔软的大毛巾抹干身体，在掌心中倒点按摩油，在身上进行按摩。

    STEP9：喷一点儿有助睡眠的薰衣草味的香气喷雾，美美地睡上一觉吧。

    创意6：保持一颗童心

    长久以来，我们都失去了童心，失去了爱玩乐的天性，这是使我们不快乐的原因。

    有时候会突然听到祖父母提到自己童年的糗事，此时身为当事人的自己难免感到有点儿不好意思。“你小时候常在桌上跳舞”、“还学超人从墙上跳下来，结果摔得鼻青脸肿……”“你那时候简直就像是个爱哭鬼”等等，诸如此类自己早已遗忘多年的往事，如今旧事重提，仿佛历历在目……

    倘若有人对你的童年往事了如指掌的话，有时间不妨请他为你诉说一二，或许可以唤起你的记忆，让你回想起被自己最亲近的人疼爱的感觉。

    小孩子和大人最大的不同就是小孩子拥有一颗赤诚的心。他们眼中的世界是美好的，他们热爱一切事物，且每一样东西都令他们赞叹、惊异。

    其实，我们每个人的内心深处仍然是一个天真的孩子，喜欢在草地上打滚，不在乎把衣服弄脏，以及别人如何看待它。如果你发现你的内心失去了天真，你应认识到它离你不远，这样，你就能开始与它接触。事实上，你的最大障碍在于你不愿意结识并接受你内心的“小顽童”。

    纯净如水晶的心，你本来就拥有一颗。你应该被小孩子引导“重新”去看这个你已经有定论的世界。你的心灵、你的声音、你的行为，会随着与孩子的相处而变得像个孩子。

    有空不妨把小时候的照片拿出来浏览，回想当时是怎样一种心情，以及现在又是什么样的感觉。在这个冷漠的世界中，我们应该毫不犹豫地放下心中的壁垒，为自己添入一抹童心的笔触。

    A.捉迷藏。B.放风筝。

    C.踢毽子。D.玩套圈游戏。

    E?在海滩堆沙堡。F?随着音乐跳舞。

    G?雪天时堆个雪人。H.玩电子游戏。

    I.玩拼图。

    创意7：和女友享受温泉

    洗温泉，不需要男性同行。温泉，那是和女友一同娱乐的伊甸园！

    温泉是洗刷疲惫、放松精神的场所。去美容院，恐怕没有谁带男友一起去吧，洗温泉也应该是一样的道理。和男人一起去洗温泉，是只有老爷子、大婶儿们才有的行为，给人一种色眯眯的感觉，或者叫人觉得是一对体弱肾虚的情侣。

    和三四个亲密的女伴儿一起去洗温泉，在那儿吃了睡、睡了吃，夜里热烈地“坦白交代”与异性的关系，那该是一桩多么放松的事儿啊！平素忙得团团转，各式各样的压力使人喘不过气来，要是这点儿乐趣都没有，那还有什么意思？所以尽情地闹一个晚上吧，即使是热热闹闹地折腾到天亮也不为过。洗完温泉，大家再高高兴兴地大吃一顿，回去的时候就能够浑身轻松、一脸阳光了。

    如何洗温泉——六部曲！

    第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

    第二步，脚先入池。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

    第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。