你就是自己最好的导师(3)

    人们管这种静坐叫做无聊，在人们看来，精神的作用只是口头上说说就可以了，没有什么可操作性，最重要的是，他们觉得精神不实在，不能立刻带来财富或者权利。

    于是，精神和灵魂，这些东西在你的眼里，聊胜于无，你以为没有心，未必就会死人。只要活着，吃吃喝喝，一辈子浑浑噩噩，比死了要好得多。

    你仔细观看，会看得清楚——急功近利实在是一种很可怕的事实。为什么现代人越过越苦？为什么古代人可以安步当车，在茅庐中滋养自己的心灵？原因不是环境使然，而是人的内在有了改变。人们宁可选择摧毁孤独，也不肯用孤独来滋养心灵。满大街唱的都是忧伤的歌，满大街走的都是逃避孤单的男男女女。

    你若不在静坐中解脱，就会在喧闹中沉沦。你喝酒、K歌，或者是选择***、滥情，你以为可以找到快乐，可是你到最后还是觉得孤独。

    你逃避孤独，孤独就如影随形。你们在赌桌旁消磨你的孤独，在酒杯里消磨你的孤独。你不把宁静带到你的心灵深处，你就气愤难平。

    你在逃避孤独中制造争端，因为和他人喝酒、赌博，希望能打破内心的嘈杂，结果却因为算计，变得混乱不堪，大打出手，恶语相向。你会说你想要的不是这些，可是你往往在结局的收场时刻，结算时间的成本，发现你得到的就是这些，而且也只能是这些。

    你因为孤独，会从你父母或者兄弟姐妹那里争宠。你不甘心弟弟或者妹妹得到的爱比自己多，于是你质疑这种存在。你质问苍天为何给你这些不公平，你质问苍天为何不给你幸福。

    你发誓要超过他们，发誓不让他们得到他们想要的。你看到别人的幸福，不是羡慕就是妒忌。妒忌的时候，你只是一味地挑剔对方，你拿自己的长处来比对他们的缺陷，你觉得你应该得到，而他们不配得到。

    你怀抱着幽怨和愤怒的情绪，所以无法面对孤独。你无法静心，无法坐下来，你不知道选择全然地洞彻自己。你从游戏厅，辗转到电视、网络。你找理由说：“我真的很忙，我哪里有时间看看自己。”

    当你对别人说你很忙的时候，恰恰是你需要找时间陪陪自己的时候。你真的把日程排得那么满吗？为什么要填满你的时间呢？是因为你在逃避什么吗？是的，一定是的。

    你可能会说：“不，我只是需要工作而已，我是在工作。”用工作来作为说辞，看起来是你的一个很不错的理由。但是工作不是你的唯一，你即便有工作在身，也能抽时间陪你自己。

    工作不是你的全部，你的身体需要休息，你的灵魂也需要得到净化。让你的身体和灵魂，做一个交流，就像是旅者找一片绿洲，请不要推脱灵魂的邀请，也不要再敷衍和你的交流。你爱自己，相信自己，就安排时间每天10分钟，静静地坐下来，感受你的呼吸，感受你的宁静。

    你内在的灵魂会用淡泊和超脱的意识，在你静坐的刹那，贯注在你的潜意识里。让你体会到幸福和喜悦。你试一试，闭上眼睛，选择你最舒适的坐姿，静静地，感受你的呼吸从鼻孔里进进出出。你的心会由此而开放，你的脑子里也许会有无数杂念来扰乱你，让你无法持续地关注呼吸。呼吸就是你灵性的大门，从这里开始你才能找到安宁，找到当下那一刻的无欲无求。

    在佛教大师那里，观看你的内在，静心就是一种好的修行方式。你在这个世间，即使有工作，即使有感情的行程，无论你把自己安排得有多么满，也都是在进行心灵的修行。

    在你的脑子浮现出念头的时候，不要着急，也不要恐慌。你可以静静地展开这些念头，看看这些念头背后有些什么恐惧。等你看清，你的恐惧就会慢慢走远。

    无论你处在哪种困境，你用10分钟的时间和自己相处，和你灵性的呼吸在一起，你就会看见你的孤独，而不是逃避你的孤独。

    这个时代，虽然喧嚣的声音那么大，但这影响不了也阻挡不了你对自己的大爱。如果你会爱自己，你就真的有了爱，有了对自己的信任。

    有一种大爱就在你身边

    你疲于奔命，你苦于生计。你对你的生活现状总是不满意，你把责任推给他人，或者是推给自己。你不断给他人，也给自己施加压力。

    你对父母说：“为了能让你们过上好日子，所以我要努力挣到很多的钱，让你们心安。”

    你对你爱的人说：“为了你，我要付出努力，挣到汽车、钻戒，用一座豪宅来给你幸福。”

    你对那些你曾经爱过的人们，都有过承诺，也用一个很有力的理由阐释了你的一切：为了你。

    可是你问问自己，你沉溺于功名利禄，沉溺于追名逐利，难道只是为了你的这些亲人吗？他们向你要求过这些吗？他们真的只需要这些吗？

    你有没有问过他们，是否真的需要这些？你有没有像朋友那样坐下来，不用添加束缚给自己，只是和他们在一起。欣赏他们，体谅他们，纯然地爱他们？

    你也许会说你做不到，你认为给他们钱，给他们享受，就是对他们的爱。事实上，你这样做是剥夺了你的亲人的权利。他们有权利解读自己，解读对你的爱。可是你不尊重他们，不尊重他们对人生的理解，不尊重他们对世间大爱的解读。他们只是因为爱你，才愿意包容你、宽容你、接纳你，他们用耐心照顾你。只是因为你在，他们就会感到幸福。

    他们对你的爱没有太多的因由，只是因为爱，所以愿意时刻温柔地待你，用大爱之光照耀你。你不必自惭形秽，不必卑微。因为这种爱，就是太阳，你尽可以沐浴其中，它并不是没有要你回报。

    你要知道，太阳的幸福就在于投射大地，给你荣耀和光明。如果你剥夺这些，你就是在用你的小人之心度量它的大爱。

    在25年来，你一直都以为给父母挣来钱财，挣来名利就是回报他们。于是你背井离乡，虽然身在他乡，内心却一直苛责自己的不够优秀，苛责自己的不够完美。你觉得自己没有满足父母的愿望，是一种无能的表现。你评价自己的人生是毫无意义的，也是没有价值的。