可是常常有人违反健康的规则，加快速度耗费自身能量，用一天的时间完成本应两天完成的工作；还有人饮食不规律，喜欢大快朵颐，一餐的分量便相当两三天的供应。更可笑的是他们误认为现代发达的医疗技术可以重新修复被破坏的生物规律。自然规律的公正无私杜绝了一切浑水摸鱼的行为。
还有很多人，一边透支他们的身体，一边请医生来治疗。结果，胃痛、失眠、神经衰弱等疾病接踵而来。
强健的身体可给人以旺盛而充沛的精力。一个身体健康的人所具备的能力及工作所取得的成效，要远远超过十个羸弱者的总和。如此差距使我们了然，我们需要健康的身心，需要一种有节制的生活。
不要把你的精力消耗在无用的地方。
以生活中常用于发电的煤为例，一吨煤的能量有99%消耗在电力运输和机械上，而仅有1%用于发光。这其中的耗费真是大得惊人。如何防止巨大的消耗，这是现代科学家最迫切想要解决的重要问题。