那些刚刚步入社会的年轻人，太过自信，总以年轻为资本，认定这资本是无穷无尽、源源不断的。于是他们将自身充沛的能量毫不吝啬地投注到事业中，以为这样便可以成为时代的弄潮儿，成就辉煌业绩。珍惜呵护自己的身体对他们完全是耳旁风，他们不懂得爱护自己的身体。那些灯红酒绿、暴饮暴食、纸醉金迷的生活方式都在不断地耗费他们生命的能量。直到尝到苦果，他们才幡然醒悟，才开始反思自己以前的放纵行为，追问自己：“我生命中的能量都到哪里去了呢？我所有的才能竟没能发出些微弱的光芒？”
如同煤在发电时将能量全耗费在电路上一样，他们将原本能达成目标的精力全耗费在无关紧要的事情中。到最后才发现，他们原本所拥有的充沛的精力如今连照亮自己都很困难，更别提照亮其他人了。
你的精力一旦耗尽很难恢复。
人人都明白，精力一旦消耗殆尽便覆水难收。而且，随着精力的消耗，还将有更多、更大的损失。比如，人格被埋没意味着生命中最宝贵的东西就此淹没。
不妨想象着比较一下：一个年轻人在一夜之间挥霍掉千万积蓄自然觉得可惜，但如果他把自身的精力也彻底消耗殆尽，那么这两种损失，哪一种更大呢？
不同的人用不同的方式耗费自己的宝贵精力。
不同的人用不同的方式耗费自己宝贵的精力：有些人是因为埋怨、恼怒、心情糟糕；有些人则因为鸡毛蒜皮之事而耿耿于怀；有些人在情绪波动上消耗的精力比职业上所消耗的精力要多得多。经常发脾气会使人宝贵的精力大量流失。
在工作中，有不少老板常常冲着员工大声嚷嚷，对其无端责备，将自己的怒火转移到员工身上。这样既失去了员工对他们的好感和尊重，也损耗了自己的精力和自尊。
除此外，总是有一些人以无谓的紧张、愁苦和担忧来消耗大量精力。因为做事前他们总是犹豫不决、反复衡量、再三考虑结果的利弊，所以，在开始着手做某件事时，他们的精力往往已经被消耗得差不多了。
要杜绝任何浪费生命和精力的行为。
懂得生命和精力的有限性后，应抵制并消除任何浪费生命和精力的行为。当你遭遇过错或厄运时，应想办法去弥补和挽救；当你已不遗余力，就应忽略内心的顾虑，选择遗忘那件事。过错和厄运是无法阻拦你继续前行的步伐的，过往的悲惨也无法困扰或纠缠你愉悦的心绪，更不要让这些东西侵蚀你的“生命资本”。
任何损害自身精力、耗费自身生命能量的事情都不要去做。同时，人们还要时刻不停地反思：“我所做的这件事会给我的工作及能力带来更大的提升吗？我是否会因此而变得更有精力和能力？”
如果你想建功立业、出人头地，就一定要抛弃那些浪费生命能量和活力的东西。
做自己情绪的主人
学会用理性排解你心灵的苦闷。
那些卓越出色的人物都能成为自己的主人，能有效掌控自己的情绪。拥有化学性心灵的人，自然是善于调解自己心情的人，就如同化学家们懂得用碱性来中和酸性一样，他们清楚地了解如何消除忧虑，排解烦闷。
化学家们都知道各种酸的作用以及与其他化合物溶解后所产生的功效。而对化学不甚了解的人就不明白中和的道理，所以会错误地将酸溶解在其他酸性溶液里，不但不能产生中和反应，反而使酸性更加猛烈。
因此，拥有化学心灵的人用愉悦消除郁闷与失落，用从容平和赶走偏执，用积极进取的态度取代消极颓废的思想，用友爱弥合憎恶。由于他们懂得种种消除忧虑的方法，善于管理自己的情绪，其心灵上便不会遭受种种痛苦。
关于心灵上的化学原理，很多人并不知晓，所以他们面对自己思想上的各种烦恼和郁闷往往会不知所措。心灵上的苦闷是每个人都会遇到的，不过积累一段时间，人们需学会用理性来指导自己，以适宜的方式来解除种种困扰。