保持愉快心情是帮你消除烦恼的最佳方法。
常常保持愉快的心情，而不想生活中的不幸，这是消除烦恼的最佳方法。
当恐惧、忧愁入侵时，应该用希望、勇敢、自信把它们赶走，使烦恼无处躲藏。
要想摆脱烦恼，不必去医院，不必找医生，你自己就可以解决，只要你用勇敢代替沮丧，用平静代替烦躁，用乐观代替悲观，用希望代替失望，用愉悦代替忧郁。
培养鉴赏美的能力
美的鉴赏力要从小就开始培养。
从小时候开始，人就应该培养良好的性格、爱美的习惯、高尚的情操、敏锐的感觉和儒雅的气质。
培养对美的鉴赏力，是一件比投资所有行业都具有价值的事情。美的鉴赏力可以给我们一个彩虹般的绚烂世界，让我们欢快。爱美不但能让我们愉悦，还可以提高我们的做事效率。
靠我们的耳朵和眼睛，就能培养出我们高尚的情操。我们用耳朵和眼睛去感受世界，像大自然中的潺潺溪水、呼啸的风声、虫鸣鸟唱、芬芳的花草以及那不计其数的美景。一个人若不能用感官去感受、体验大自然，爱美的天性就无法得到启发。没有“爱美”之心，生命将索然无味，而他本人也会变得性情暴躁，没有吸引力。一个爱美的人，从他的言谈举止中就能看出他的美好思想。这样的人不但可以成为一个杰出的工匠，还可以成为一个优秀的艺术家。
爱美可以充实我们的生命。
美可以培养品格、陶冶情操。让一个孩子生活在只知金钱而不懂审美的世界里是极其不幸的，这样会让孩子变得唯利是图，更谈不上高尚的情操和高贵的人格。
人的性格难以受到其他东西影响，却容易受美丽花草、自然风光的影响，所以爱美在人的生活中具有重要位置。爱美的习惯可以激发、点缀、充实我们的生命，使其更加完善。懂得享受自然美是养成高贵品格最重要的一条。
不能为了追求金钱而抛弃生命中最尊贵的东西——“美”。
我们不能为了追求金钱而抛弃生命中最美丽、最尊贵的东西——“美”。美可以激发我们内心深处的能量，使我们恢复精力，头脑清醒，并能促进我们的身心健康。我们应该让“美”充实在我们的生命中。
父母应该清楚，幼年时期是孩子精神异常敏感的时期。一幅画就可以轻易对孩子的人格产生影响，所以父母应竭力开发、培养孩子的审美能力。让他们去朗诵优美的诗歌，阅读富有感染力的作品，听优美的音乐等，使他们受到艺术的熏陶。
美感的培养关键在心灵。
美感的培养关键在心灵，所以还应努力培养关爱、友善以及大公无私的精神。
爱美的情操、爱美的心灵与能力的培养和其他知识的学习同样重要。学校和家庭都要把美作为神圣的教育工具，教育孩子去发现美、认识美，让孩子认识到美是生命中最重要、最高贵的内容。
每个人都应从小去培养他爱美的能力，那是无人能剥夺的财富。如果你受过美的教育，那你应该为之高兴，因为你已经拥有了一件无价之宝。
让爱滋养心灵
不要让不良情绪侵入你的脑海。
人们的感受时而恐惧、时而快乐，就像海水起伏涨落一样，常随思想的变化而改变。我们宁愿让盗贼偷走我们的钱财，也绝不允许恐惧、软弱、妒忌等情绪侵入脑海中，盗取我们心中的愉悦、和谐和幸福。
心灵控制着人们的思想。心灵的意象印刻在人的品格上、生命里。在生活中，人们不断把心灵的意象变成现实。我们生活的方方面面也都受着心灵的影响。
生活中我们要保持身心的健康和谐，驱走那些降低我们效率、毁坏我们心情的不良情绪，因为它们会直接影响到我们的前程。
健康的思想会像清泉一样流遍你的全身。
不同的思想会产生不同的影响。积极、乐观的思想就像一股愉快的清泉流遍我们的全身，能使人健康快乐，带给人新鲜的希望、胆识和细腻的生活品位。