东方的哲学家们有个很好的习惯：早上起来，面向太阳，思想神的奇妙，让头脑所有经络向神圣美好的一切敞开。在醒来的那一刻，他们就关闭了头脑中所有肮脏、自私的想法，只让爱的洪流涌入。他们就这样，为这一天的日常生活，为工作和精神上的沉思默想做好了准备。
下面是一个极好的建议，能够帮你找到你一天的主音：早上起来，面向太阳，想象它就是神爱的象征。把太阳看成造物主的一个奇妙作为，为的是要给你的生活带来光、健康、快乐和美。深深吸一口气，就像吸进了真、善与美。使它成为你的日常习惯，你会惊讶地发现它会很快使你整个人大变样。
你可以选择任何方法来调整、控制你的精神震波。而一旦你学会使自己与能帮助、鼓励、提升你的爱的震波协调一致，你的身体就会变得强壮，心智得到极大的拓展，整个生命得到力与美的发展。