智慧思考(5)

    总之，要使自己真正成为记忆高手，成为记忆方面的天才，你首先要做的就是要有一个明确的记忆意图。

    找到记忆的诀窍

    目前，随着“神童”的不断涌现，神奇记忆、天才记忆、魔力记忆等纷纷登场。其实，只要按照记忆规律，科学地去进行记忆，那么青少年的记忆力就能很快增强。下面介绍几种记忆方法，以供青少年朋友参考：

    1.三字法

    马克思具有非凡的记忆力，即使在谈话时，也可随时指出书中的有关引文或数字。他的秘诀只有三个字：博、记、读。

    博：由于马克思一生博览了各国的历史、哲学、政治经济学和文学等书籍，学识渊博。因此，对书中的理论问题领会快，理解深，记得牢。

    记：有时马克思一个片段要看上好几遍，并在疑难地方用铅笔做出记号，重点记忆。当发现作者有错误的地方，就打上个问号或惊叹号。发现重要段落和语句，就用横线标出来或将它摘录下来。

    读：马克思在青少年时代，就对语言特别感兴趣，他用外国语背诵海涅、歌德、但丁和莎士比亚等名人的诗歌作品，借以锻炼自己的记忆力。每隔一段时间，他就重读一次他的笔记本和书中的摘句，用来巩固记忆。

    2.反遗忘法

    德国心理学家日耳曼·艾滨浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，将其绘成一条曲线，这就是著名的艾滨浩斯遗忘曲线。该曲线认为，识记过的事物，第一天后被遗忘的最多，遗忘率达55.8%，保存率仅为44.2%；一个月以后的保留量为21.9%。自此以后就基本上不再遗忘了。这条曲线形象地表明了遗忘的一个重要规律是先快后慢。

    遗忘的反面就是记忆，遗忘的少，记忆的就多，它们是成反比关系的。为了减少遗忘，每天所学过的各门知识，当天就要及时复习，学完一个单元后再复习一遍，考试前再复习一遍，这样对所学过的知识就能很好地记住了。

    3.理解记忆法

    对材料在理解的基础上进行加工处理后再进行记忆是理解记忆法的基本条件。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。青少年记忆这类材料时，一般都不要采取逐字逐句死记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。

    4.多感官记忆法

    要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等。有多种感觉、知觉参与的记忆，叫作多感官记忆法。这种记忆方法效果比单一记忆强得多。

    多感观记忆法动员脑的各部分协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果最显著。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及信息输入和输出的四种不同的感观通道。因此，青少年在学习语文、外语等课程时，最好采用感观记忆法。

    5.快乐记忆法

    学习前先想想愉快的事情，看看令人愉快的东西，听听令人愉快的音乐，会有助于心情的平静，从而提高记忆力。把学习与自己的抱负联系起来，把学习与想象中的成功的喜悦联系起来，会大大提高记忆力。

    6.刺激大脑法

    要使我们的脑细胞永葆青春，关键在于要常常给予刺激。观察一下我们的日常生活，这种情况也可以立刻得到理解。像松下幸之助那样的企业家，或者政治家和学者等，都经常处于接受新刺激的环境中，所以过了70岁还是朝气蓬勃、机智敏锐。可是，我们也能看到，由于不是处于上述环境中，有的人不到60岁就已经神志不清了。更有甚者，有的人不到40岁就开始变得痴呆了。

    7.联想记忆法

    联想，就是当人脑接受某一刺激时，浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”