宝贵的健康(11)

    应该养成一种好的习惯——在睡觉前与自己的心灵深处通一次电话，并把自己向往并希望实现的自我完善、自我发展、积极向上等信息传递给它。如果你已经把这种习惯变为了一种下意识的活动的话，那么过不了多久，你的潜能就会帮助你建立更加长远的目标，帮助你看清你自己。

    如果每天晚上睡觉前，你都在头脑中把自己想要得到的幸福生活和想要达到的事业目标生动鲜明地呈现一遍的话，那么你获得幸福和成功的机会就会非常之大。你会惊奇地发现，你的大脑将会潜意识地开始塑造你所想要的东西的模型。这样的内心活动对你一生的影响始终是一个伟大的谜，那些获益的人就是能够找到谜底的人。

    成功箴言

    ⊙养成一种在睡前清空头脑中的思想、忘记一天的烦恼的习惯，对人来说是很重要的。

    ⊙应该养成一种好的习惯——在睡觉前与自己的心灵深处通一次电话，并把自己向往并希望实现的自我完善、自我发展、积极向上等信息传递给它。如果你已经把这种习惯变为了一种下意识的活动的话，那么过不了多久，你的潜能就会帮助你建立更加长远的目标，帮助你看清你自己。

    （第六节 吸烟有害健康

    我无意和那些吸烟人士探讨到底该不该抽烟的问题，毕竟他们大多数都是成年人了，都有权选择自己的爱好。他们可以为自己的胃、肺和心脏负责，尽管我们都知道吸烟对那些部位没有好处。对于吸烟的人来说，他们其实也明白吸烟有害健康，但是他们总能找到各种各样的理由让自己继续抽烟。

    我现在想做的是去提醒那些还未成年的男孩子，不要去接近香烟，不要去猜测吸烟的滋味。

    对于正处于身体发育中的青少年来说，香烟的第一危害就是会毒害他们的身体，会损毁他们的健康。也许这在开始吸烟的时候是看不出来的，但是吸烟的确会一点点地吞噬他们健康的细胞，会慢慢地危害他们的身体。在这个缓慢的过程中他们还是能清楚地感受到自己的消化功能减退，心脏也变得衰弱，肺和肾的功能也一天不如一天。当这种毒物入侵了他们的整个身体系统时，他们就可以明显地感觉到自己的身体状况越来越糟糕，而他们周围的人也可以一下子从他们的脸上对他们的身体情况一览无余。

    一位化学家把从一支香烟中提取的有害物质分装在几个试管里，并将其溶于水，然后把其中一个试管中的液体注入猫的皮下。那只猫当时立刻发生痉挛现象，15分钟后就死了。

    一位博士曾做过这样一个实验，他从一支香烟中抽取了其中所有的尼古丁，然后他将一半的分量注射到了一只青蛙身上，结果青蛙立刻死亡。他把剩下的尼古丁注入另一只青蛙身上，同样的事情发生了，后一只青蛙也死了。可见，一支香烟中含有的尼古丁就足够杀死两只青蛙。而一个每天抽20根香烟的人吸入的尼古丁则足以杀死40只青蛙。也许有人会说那也没有让吸烟的人丧命呀，不过我们必须明白那只是暂时的现象，长期吸烟一定会引起很多疾病，最终导致吸烟者的死亡。毫不夸张地说，大量的吸烟就等于慢性自杀。

    吸烟会引起人体很多器官发生病变，也会影响人的大脑，使人反应迟钝、记忆力衰退，而大量吸烟则不可避免地会导致死亡。

    前不久一个年轻人死在了明尼苏达州。而他在5年前，还是一个富有朝气、前程似锦的外科医生。报纸报道说他曾经发现了医治3种疑难杂症的方法，他在专业领域是非常有发展前途的。但是他却抽烟，抽很多的烟。开始他并没有发现那对自己有什么太大的影响，直到有一天，他站在手术台前，发现自己已经无法像平时那样正常顺利地进行手术时，他才意识到自己已经成了香烟的奴隶，但是为时已晚，不久癫狂病发作夺去了他的生命。

    还有一个同样的例子。那也是发生在前不久，一个只有21岁的年轻消防员被送进了布鲁克林医院。当然他住院并不是因为在救火中受伤。据他自己说他从很小的时候就开始学着抽烟，他抽的越来越多，也越来越不能控制自己，最近他整夜地不睡觉，只是抽烟。他躺在病床上是那样的痛苦，他乞求医生让他立刻死去。他甚至用自己仅剩的力量用头撞墙，企图自杀。一个月后，他死在了医院。