宝贵的健康(8)

    人类为他的无知都付出了什么样的代价，让一个矮小、不开化而且短命的民族来告诉你吧。“一个疾病缠身的智者就好像精疲力竭的游泳者口袋里的黄金。”

    大自然会记录我们身体的每一种活动，并把它记在我们的账上。

    我们可以来大致浏览一下大自然的账单：

    在青年时代，过度的运动、吸烟，饮用过量的茶水和咖啡，过分激动，学习时间过长，对心脏造成损害。这样易患心脏过敏症、褐腐病等。

    由于进食过快，食用不健康的食品或未煮熟的食品，热的时候喝凉水，饮用过量的茶叶，或者进食时疲倦、焦虑而造成消化系统受损。易患消化不良、精神忧郁等。

    由于豪饮，滥用药物，经常性失望，做人过于急功近利等，造成神经机能受损。易患神经衰弱。

    由于经常开夜车造成脑细胞的损坏。这样易造成思维能力下降。

    有时候，两个或多个账目也可能合而为一。而你所欠下的债务总是要归还的，因为它们都已经被记录在案了。

    能继续活着就是奇迹。我们违反了那么多的自然法则，但我们还想着能够长命百岁。就像一个人虽然拥有一块质量优良的手表，却把它搁置在阴雨潮湿的路边，怎么能指望它还能够准确地走时呢？

    我们的身体就像是上帝之手造出的一块无形的手表，本来可以运行一个世纪，习惯了冷热并能够自动调节温度。这块手表是如此的精妙，一粒尘土或是一个小小的摩擦都可以让它停止工作，但是我们却将它暴露在各种有很大腐蚀性的环境中。我们并不经常让水洗去身上的尘污，也很少用快乐的元素来润滑身体中的各个零件，相反，我们却把身体曝露在各种尘埃、酷暑严寒和有毒的气体中。

    我们往往在天气炎热的时候就将一杯冰水豪饮进肚，但是我们并不知道，这样一来，可能要过大约半个小时之后，我们的胃才能够从这种刺激中恢复，回到体内的常温状态。也就是说，只有在半个小时后，胃才能继续分泌胃液。

    我们在过滤饮用水、清洗床单、打扫房间和分析我们的食品时，是多么的认真啊！我们从来不愿意接触到垃圾和病菌，但是我们却把含铅的墙布贴到墙上，以至于我们不得不每天呼吸这样有毒的空气。而如果我们过度地饮酒，酒精将会使胃壁上形成一层硬膜，使柔软的体内组织、神经细胞鞘和大脑灰质变硬。有时候，我们只要高兴，就把肉啊、蔬菜啊、馅饼啊、糖果啊、水果啊、酒啊之类的东西全都往肚里塞，而且还指望胃能够把这些东西都消化掉。

    除此之外，我们即使吃完之后，也不让胃好受，过量的运动往往把本该输往胃的血液都输向大脑和肌肉。其实血液本来是胃的好帮手，因为它可以传送大量的物质。

    人体内的种种消化物质，包括胃液、胰液和酸性物质都维持在适当的温度，这是大自然的安排。如果我们将这些物质稀释了，或者用冰水把温度降低了，我们自然就降低了自己的消化能力，患消化不良之类的病症也就在所难免了。有谁见过马在饥饿的时候就着水吃燕麦和干草呢？即使是这样愚笨的动物也可以做人类的饮食老师了。

    英国工人曾经每天工作14个小时，这引起了全世界的同情。但是有些人对待他们的胃比工头对待工人还要残酷，他们让胃全天候、没日没夜地工作。

    尽管心脏自身的重量只有半磅左右，但它抽取的血液能够达到18磅，而且可以把这些血压送到全身各个部位，然后在大概不到2分钟的时间，这些血液会再次回到心脏。这个人体的小小器官可以说具备了世界上最完美的构造，它每天的工作量就相当于要把重达124吨的物体提升到1英尺的高度，而且消耗的能量大概是相当于一个身强力壮的人在努力工作时消耗的肌肉能量的1/3。如果让心脏以全部的力量去提升相当于其自身重量的物体，它可以在一个小时内将此物体提升到近2000英尺，就是最棒的登山运动员在它面前也要黯然失色。

    我们常常会为自己的工作而付出代价。要知道有时候工作也可以导致人的死亡。那些珍惜自己生命的人应该尽量避免从事那些会吸进不干净的空气或有污染的气体的工作，特别是要避免吸入炼制钢铁和采煤时产生的灰尘和有害颗粒，以及从大型搅拌机中产生的有害物质。采石者、矿工以及打磨铁器的人往往都很短命，因为他们吸入的灰尘和微小颗粒很大程度损害了肺细胞。你还可以发现在曼彻斯特和英格兰磨制刀叉的工人很少有可以活过32岁的，而那些在工作中不得不吸入有害化学物质的人更加短命。