养生如有节，恬淡享天年(10)

    另外，带病者一般体质不好，这使他们领悟到了“巧者有余、拙者不足”的道理，因而善于以“巧”取胜。他们一般不争强好胜，不做力不从心的事。一遇冷热气候，“病身最觉风霜早”，他们能及时防范，因而活得从容、仔细、不急不躁，这样，能量代谢便相对缓慢，自然节约了“能源”，使有限的生命得以“细水长流”。

    所以说，疾病来袭时不要害怕、哭泣，这样的话，你首先就被自己打倒了。只要与疾病和平共处，慢慢调养自己的身体，好好吃饭、好好睡觉，你身体里的正气就会自动把疾病的这股邪气打得落荒而逃。退一步讲，即使疾病一直存在，只要它不肆意干涉你的生活，带病延年，你同样可以长寿。

    一生病就吃药，可能会使身体更糟糕

    对于疾病，人们总是避之而恐不及，常常是偶染小疾就心急火燎地四处求医问药。其实，对于一向身体健康的人来说，如果偶染小病，或小疾初起，就马上服用药物治疗，无疑是在你的“伤口”上撒盐，那么，这是什么道理呢？

    祖国传统医学认为，在病邪初犯人体之时，体内正气必然要与病邪进行激烈抗争，如果正气强盛于病邪之气，那么过不了几天，机体就会产生抗病能力，病势也就逐渐好转了，这也就是人体的自愈能力。如果我们总是在疾病初起时就立刻服用某种药物，久而久之，就会导致人体对该药的感应性降低，耐受性增加，致使一般常用量根本起不到治疗的作用。这是因为人体的本能和我们人一样，有着一种惰性，当有人代替它工作时，它自然就不会工作了。例如有些人一感冒就马上服用感冒药，随着感冒次数的增多，他会发现自己服用感冒药的剂量越来越大，否则感冒就会一直不能好，直到有一天他再次感冒时就会惊奇地发现，他无论服用多少感冒药都不起作用了，因为这时他的抗病能力已经非常薄弱了。

    我们周围经常会有人头痛、胃痛、腰酸背痛或痛经，这些病痛在人体内是看不到的，所以我们往往会服用一些止痛药物来使疼痛得以缓解，其实这是一种“治标不治本”的做法。因为不痛了并不代表着没病了，其实疾病仍然存在，只是止痛药物麻醉了你的神经，使神经失去传达讯息的功能，使大脑产生错觉，不觉得有病痛存在，让你暂时不痛而已，其后果是在以后的日子里疼痛反而会更加严重，甚至恶化。例如，因为阑尾炎而引起的腹痛，如果不经过仔细诊察，我们就私自服用止痛药物来止痛，疼痛虽然暂时消失了，但却延误了治疗时机，增加了危险性。再比如当我们的大腿受伤后，尽管包扎好了，但仍然会感到疼痛，这时如果我们吃了止痛药物马上就不会感到疼痛了，可是过几天当我们把绷带打开以后，会发现伤口仍然在发炎，肿胀，并没有因为吃了止痛药物就自己愈合了。

    所以说，我们在平时不要动不动就吃药，更不能乱吃药，而是应该提高自身的自愈能力，只有这样才能做到大病化小，小病化无。

    73、84，是老年人的“坎”吗

    我国民间有这样的说法：“七十三、八十四，阎王不接自己去。”意思是73岁和84岁对老人来说都是坎，事实上，生活中73岁、84岁的老人辞世的的确不少，这是偶然的巧合，还是一种迷信，或者是一种规律呢

    其实人的生命活动是有周期性规律的：生命活动高潮和生命活动低潮。这个规律以平均7年或8年为一周期。在每一周期中，生命活动高潮和生命活动低潮是交替进行的，即“健康稳定年龄”和“健康减弱年龄”。7年周期为7、14、21……84；8年周期为8、16、24……72。由于每个人身体状况各异，“健康减弱”状态持续长短也就不太相同。一般这种减弱状态平均持续一年左右或者更长些。73岁与84岁是生命活动低潮，所以要特别注意调理好自己的身体。研究还表明，度过“健康减弱年龄”后的头一年相当困难，这是因为经历了健康状况减弱年份后，激情开始回升，成为神经系统的沉重负担。这一时期表现为易激动、神经过敏，有时甚至会导致悲剧性的后果。

    如何掌握生命运动周期规律呢？说来也很简单，就是如果按7岁为一周期算，即第8年起的那几年就要注意，如你过了五个生命运动周期，即你已年届35岁，那么在36岁及其后一两年内就要注意。按8岁为一个周期，如果你活了9个8年，即已72岁，“健康减弱年龄”已过，73岁新的周期开始了，激情要回升，身体各部分负担会加重，稍不注意，就会使病情加重，甚至一病不起，真的给“阎王”招了去。人活到了73、84高龄，身体各器官本来就已“严重衰退”，如果再让“健康状况减弱年龄”周期“暗算”上，那就在劫难逃。