从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（10）(2)

    另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

    4.远离噪声

    不规律、强刺激噪声，不仅会引起心理不适，而且会损伤听力。噪声损伤听力是缓慢的、进行性的损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。

    5.养成科学的饮食习惯

    多食含锌、铁、钙丰富的食物，可改善微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

    6.保持良好的精神状态

    当人情绪激动时，肾上腺素分泌会增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

    专科门诊：

    如何防治耳鸣

    耳鸣是一种常见的耳朵疾病。

    肾开窍于耳，肾的精气充足则会耳聪、听觉灵敏，如果精气不足则会耳鸣。此外，过度疲劳、睡眠不足、情绪过度紧张时，也可能产生耳鸣。对于前者引起的耳鸣，治疗时应该去补肾精、补元气，后者只需将这些不良的生活方式戒除即可。

    此外，如果平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治很有效果。

    1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时的凹窝处）5分钟左右，约350～400次。

    2.两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。

    3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

    4.用食指和大拇指先从上至下按捏耳郭，然后从下至下按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳郭100次。

    5.按摩合谷穴（伸掌，大拇指、食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴）80次。

    应对耳聋，走出无声的世界

    耳聋即单侧或双侧耳朵对某种声音的听力降低。按照听力下降的性质可分为：由耳内器官病变引起的感音性听力下降和由耳道阻塞引起的传音性听力下降及二者病因兼而有之的混音性听力下降。

    耳聋可能是以下疾病的表征：

    非化脓性中耳炎：常见于儿童，多数人发病时有感冒症状。患者感觉耳朵堵闷、耳鸣、听力下降。

    耳道感染：如耳道内发生炎症引起肿胀而使耳道不畅，就可能影响听力，但此时耳道已有流液，甚至外耳道疼痛。应到医院就诊，尽早使用抗生素治疗。

    内耳硬化：是一种内耳听骨异常增生而影响声传导所导致的耳聋。病情发展缓慢，病人先是感到所听声音发生改变，后逐渐出现听力的减退。

    耳咽管堵塞：如听力下降且出现咽痛或感冒，有可能是连接中耳与咽部的耳咽管出现堵塞。造成成人耳道阻塞的原因多是耳道内耳垢堆积，会出现耳鸣、耳闷、听力下降。胆脂瘤、肿瘤也是耳道堵塞的原因。

    老年性耳聋：其成因很多，一是老年人因内耳逐渐退化而引起的耳聋，另一种是冠心病的征象。临床上将内耳症状看成是冠心病的主要前兆症状。还有一种与老年人的高血脂饮食相关。

    此外，服用某些药物也可因药物的副作用而导致药物性耳聋。长期在噪音中生活和工作，可造成职业性耳聋。

    根治中耳炎，不再让耳朵“感激涕零”

    耳朵中分泌的耳屎，具有保护外耳道皮肤及黏附异物的作用。但耳中的分泌物过多甚至流液就是某些疾病的征象了。

    急性化脓性中耳炎：常见于儿童，初期出现咽鼓管充血肿胀、发热、全身不适、烦躁不安等症状，渐渐发展至内耳剧烈疼痛，耳朵流脓，听力下降。出现这种症状应及时去医院就诊，并要注意防止感染扩散而形成脑内脓肿，还要防止转变为慢性中耳炎。

    慢性化脓性中耳炎：是耳鼻喉科最常见的疾病之一，俗称“耳朵底子”。急性化脓性中耳炎如没及时治疗，就会转化为慢性化脓性中耳炎。表现为听力减退，耳内间隙性或持续性流脓。应及时清除脓液，并使用抗生素治疗。