从头到脚谈养生大全集（全文在线阅读） > 从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（15）
○肾
藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力
肾最大的功能就是繁衍后代。每一个孩子最初都是父亲的精子和母亲的卵子相遇、结合，然后慢慢成长起来的。而精子和卵子与肾有非常密切的关系。《黄帝内经》中就说过：“肾者，作强之官，技巧出焉。”这就是在肯定肾的创造力。“作强之官”，“强”，从弓，就是弓箭，要拉弓箭首先要有力气。“强”就是特别有力，也就是肾气足的表现，其实我们的力量都是从肾来，肾气足是人体力量的来源。“技巧出焉”的技巧，就是父精母血运化胎儿，这个技巧是你无法想象的，是由父精母血来决定的，是天地造化而来的。
肾开窍于耳及二阴，其华在发，在志为恐。一个人肾气开始衰弱了，最先表现在头发，普通人一过四十岁就开始有白头发了，这说明你的肾气开始走下坡路了，这是一种正常的现象。如果少年白发，说明先天不足，在母亲肚子里就亏了一些，应该多从后天之本的脾胃上补偿一些。肾的精气充足则会耳聪，听觉灵敏，如果精气不足，则会耳鸣。肾主骨，齿为骨之余，所以牙齿也依赖于肾精的充养，肾亏牙齿就会松动，甚至会脱落。
肾的另一个功能就是主纳气。这个气就是元气，元气是天生的，有的人先天元气充足，身体就比较壮，但是如果倚仗自己出生时带来的那点元气，不知保养，肆意挥霍，也不一定能长寿；相反，有的人先天元气不是非常充足，自小身体就比较弱，各种病痛不断，但是注意调养，不随意耗费元气，反而会长命百岁。所以，元气虽是先天带来的，但是后天的养护也非常重要。元气足了，我们的五脏六腑才能够平安健康。
每天的17点到19点，也就是酉时，是肾经当令的时间。肾经是与人体脏腑器官联系最多的一条经脉，健康强大的肾经能激发身体的巨大潜能。与肾经相对应的是肾。肾主藏精，这是肾的一个非常重要的功能。这里所说的精是维持人体生命活动的基本物质。肾藏精气有先天、后天之分，先天之精是从父母那里传承来的，是构成人体胚胎的原初物质；后天之精是出生后摄取的水谷精气及脏腑生理活动过程中所化生的精微物质，又称“脏腑之精”。“先天之精”是人体生长、发育的根本，“后天之精”是维持生命的物质基础，所以说，肾精是否充足与人的生老病死都有很密切的关系。
让脾经好好为身体工作
肾经的具体循行路线是：由足小指开始，经足心、内踝、下肢内侧后面、腹部，止于胸部。肾经如果有问题，人体通常会表现出口干、舌热、咽喉肿痛、心烦、易受惊吓，还有心胸痛，腰、脊、下肢无力或肌肉萎缩麻木，脚底热、痛等症状。
针对这些问题，我们可以通过刺激肾经来缓解。一种方法是沿着肾经的循行路线进行刺激，因为肾经联系着很多脏腑器官，通过刺激肾经就可以疏通很多经络的不平之气，还能调节安抚相联络的内脏器官。另一种方法是刺激肾经上的重点穴位。
太溪穴在内踝高点与跟腱之间的凹陷中，如果感觉腰酸膝软、头晕眼花，按揉太溪穴，当时就会见效。太溪穴对咽炎有效，尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛，属于中医上讲的肾阴不足原因引起的炎症。
涌泉穴对口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙等都有很好的疗效。涌泉穴的正确位置是在足底，正坐或者仰卧，跷足，在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交界处。
另外，肾经是在酉时当令，如果需要服中药的话，这个时候服用，效果比较好。另外，如果家里有人经常在这个时候发低烧，很可能就是肾气大伤引起的，一定要多加注意。这种情况多发生在青春期的男孩子和新婚夫妇身上。青春期的男孩子情窦初开，***的次数可能会比较多，新婚夫妇***往往不加节制，这两者都会过多损耗肾精，伤了元气。
总之，为了我们一生的幸福，一定要了解肾，利用好肾经。肾精充足，肾就会变得强大，整个人充满了活力。
