方法四：要问好的问题
问问题的信念和步骤如下：
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处？
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？
问句五：我现在如何这些事，并且享受过程？
举例：长青春痘
信念：任何问题的民生必有其目的，并且有助于我。
问句一答案：排毒
问句二答案：皮肤可以更好，可以更有自信。
问句三答案：吃水果及多一点睡眠
问句四答案：少吃肉信油炸类
问句五答案：出去买水果、运动
马上解决问题，把注意力放在答案而不是问题本身。学会问问题的简单方法是每天拥有良好情绪，诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、贡献、温暖、行动等。
心理学研究发现，潜意识无法分辨真假，如果你不断输入想要的信息，它就以为是真的。如果你每天一早起床就不断念以上12项所想拥有的情绪，在不知不觉中心态就会往那些方向改变，经过21－30天养成习惯，那些感觉会在潜意识中出现，每天就会有良好的情绪出现。
因此，你不妨马上列出12种所想拥有的情绪，配合前面的步骤进行，那么每天都感觉到快乐是很容易的事。
1、你快乐吗？最列出三件让快乐的事情。（必须是自己去做及可以控制）
2、请列出12种自己最想拥有的情绪。
3、你现在会做哪些事情来让自己维持良好的情绪？
恭喜您，您将快乐地得到你想要的。
[NextPage第九章 如何建立良好的两性或夫妻关系]
第九章 如何建立良好的两性或夫妻关系
不要以你的爱情策略
去判断对方的爱情策略
以对方的爱情策略
去对待他（她）──
双方感情马上提升
第九章
如何建立良好的两性或夫妻关系
。。。
建立良好的两性或夫妻关系是一般人所追求，却也是感到恐惧的一件事。你不妨先问自己以下问题；
问句一：为什么你要拥有良好的两*关系？
问句二：在什么情况下，两*关系会良好？
问句三：在什么情况下会让感情破裂？做哪些事会让彼此关系的质量下降？
问句四：现在马上能做哪些事来改善或增进两*关系的质量？
以下是我的答案，提供参考：
问句一答案：
（一）相互分享经验
（二）不断支持鼓励
（三）相互分享快乐
（四）团队精神
（五）共同成长
（六）不是获得，而是给予和付出。
问句二答案：
（一）随时注意对方做对了哪些事， 而非做错了哪些事。
（二）诚恳的态度。
（三）良好的沟通品质。
（四）互相体谅。
（五）幽默感。
（六）让对方感觉到他（她）是最重要的。
问句三答案：
（一）把错误怪在对方身上。
（二）沟通时没有表达出内心真正的想法
——埋在心里迟早爆发出来。
（三）没有符合对方的爱情策略。
问句四答案：
（一）多多倾听
（二）真诚关怀。
（三）找出对方的爱情策略。
找出对方的爱情策略
原本感情很好的夫妻，为什么感情会每况愈下，以下的例子可供参考。
夫妻在结婚之前的交往期，男性送东西给女性，让她看到他的爱；说“我爱你”，让她听到他的爱；搭肩、拥抱让她感觉到他的爱。但结婚后，一般人通常会忘记做这三件事情，因此会恢复自己的爱情策略。
如先生是视觉型的人，太太是听觉型的人，先生常常带太太出外游玩，买手表、珠宝种种礼物送太太，让太太可以看到爱，因为先生认为“看到”才代表爱，但隔了不久，太太向先生发出怨言：“你越来越不爱我了。”
先生闻言大惊：“我又送花，又买钻戒，又带你去旅行，怎么会不爱你呢？”
太太道：“如果你爱我的话，应该会说我爱你呀！”
先生：“可是我上个月说过了嘛。”
太太变色：“你看，你就是不爱我！”
一场家庭风波就此兴起。
因此，找出对方的爱情策略是十分重要的。方法是问对方，请他回想一下，在什么状况下曾感到非常多的爱？是看到？听到？还是感觉到？看到什么？听到什么话？什么音调？感觉到什么？
不要以你的爱情策略去判断对方的爱情策略，以对方的爱情策略去对待他——感情马上提升。
促进感情进步的方法
方法一：列出内心完美伴侣的条件。
列出诸如长相、身材、兴趣、才华、价值、信念等条件，依重要性排列，并给伴侣0-10的评分。
我学生当中曾有一对情侣，恋爱了19年还在考虑适不适合结婚，并且时常吵架。我请他们两人各自列出完美伴侣的条件，再依重要性排列，然后各自替对方打分数。
最后发现，那位女士最重要择偶条件的前五项中，男士都只得两三分，甚至有零分的，而其他30几项则都有八九分，如此明白得知，那位男士在最重要的项目上得分奇低，难怪恋爱没有结果，这两人因此互相调整，在最近结婚了。
方法二：做对方认为最重要的，而不是你认为他应该需要的。
完美伴侣条件列出来之后，彼此就了解对方的需求，因此，慢慢找出对方的优点，让他感受到自己所期望的感觉，借由感情分享喜悦，而不是一味想得到回馈，因为，得到虽好，但如果能不停地给予，则能得到更多。
方法三：修正沟通的规则。
沟通是否良好对感情的发展影响很大，沟通最困难的一点是一般人都有不同的沟通规则，有的一定不能违反，有的应该不能违反。但通常而言，这些规则都不是很明确，因此造成许多沟通上的困扰。
甚至，有些规则是矛盾不合理的，造成彼此严重摩擦，因此需要修正不合理的规则。
有一次在美国遇到一对夫妻，那位先生极爱太太，但太太常常抱怨，因此两人感情日益疏远。