人间如果没有爱，太阳也会灭。——雨果
鲁斯金家对面山坡上有一个采石坑，这个采石坑就像一块丑陋的疤痕破坏了他最喜欢的风景。此后，他喜欢在以前观赏湖光山色的窗前放一把大椅子，以便在他工作的时候可以挡住那块疤痕，因为那疤痕常打断他的思路。
如果你曾经从你相信和信赖的人那里得到过这样一个丑陋的疤痕，如果你身上有这样的创伤或弱点损毁了你的幸福，请不要盯着它看。让那痛处打开，再现那痛苦的经历，对伤害你的人心怀怨恨只能加重你的痛苦。唯有用爱的纱布盖住伤口，忘掉并原谅这伤害，你的伤才会很快痊愈。一位伟大的歌唱家正是用这样的方式对待她的仇人的。这是《生活的道路》一书中所讲的故事：
当桑塔格夫人开始她歌唱生涯的时候，她曾在维也纳被077对手阿米利亚·斯坦尼格的朋友们轰下过台，而阿米利亚由于挥霍无度事业开始下滑。几年过去了，桑塔格夫人在歌唱事业上取得了辉煌的成就。一天，她驾车穿过柏林，看见一个小孩领着一位盲人，她说：“过来，孩子，你手里领的那位是谁呀？”
孩子回答说：“这是我妈妈，她叫阿米利亚·斯坦尼格。她以前是歌唱家，但后来嗓子坏了，她不停地哭，眼睛也哭瞎了。”
“替我向她问好，”桑塔格夫人说，“告诉她一位老朋友今天下午要去拜访她。”
随后不久，桑塔格夫人在柏林为这位盲人举行了义演。她请了著名的眼科医生去给她治疗，虽然失败了，但医生尽了最大努力。桑塔格夫人细心地照料阿米利亚·斯坦尼格直到她去世，后来又照顾了她的女儿。这就是一代歌后对她对手的所作所为。
这就是爱的方式，就像耶稣给他使徒的圣诫：“要爱你们的仇敌，善待憎恶你们的人，为侮辱、迫害你们的人祷告，这样才能成为天父的孩子。”
要得到真正的幸福，就要做到别人诅咒你祝福，别人憎恨你去爱，别人责罚你忘记，别人争斗你屈服，别人抓牢你放弃，别人获得你失去。”
复仇、偏见、憎恶、怨恨及诸如此类的恶意家族成员，是对身体血液的一种刺激，不仅毁掉了怀有这种心理者的幸福，也毁掉了他们的健康。
我认识一个人，他多年来对曾解雇他的一位雇主一直怀有可怕的怨恨。他不仅在大街上遇到以前的雇主拒绝与其讲话，还一有机会就在背后指指点点，说他以前雇主的坏话。
后来，这位雇主生意失败，在走投无路的情况下，为了维持生计，他到他曾解雇的人那里谋职，因为那人如今已经发达了。那人对此幸灾乐祸，很高兴终于有了报仇的机会。
他不但不帮他，还给他一顿痛骂，告诉他这些年来对曾经的伤害他有多恨，现在又是多么高兴有机会看到他的痛苦，让他也尝尝被拒绝的滋味。他为他所认为的敌人的不幸而欢喜，到处向人炫耀他的胜利。
可是，像所有尝试报复的人一样，他也为此付出了昂贵的代价。憎恨在身体里积聚那么久，无疑对健康造成了损害，他因此患上了严重的神经性胃痛、风湿症，肝和肾也出了问题。他的医生告诉他，正是精神上的烦躁不安造成他神经系统的崩溃。
所有那些对他人心怀怨恨，无法根除意想中的伤害，任痛苦的情感在心中滋长的东西，都会降低人的活力和身体抵抗力，对身心造成伤害。为真实的或意想中的伤害争取报复的心理，还有所有的恶意、憎恨都是飞去来器，迟早要返回到投射者身上，最终受到更多伤害的是自己，而不是别人。
还有一个故事，讲的是一个人非常穷，后来他积聚了一笔财富，并建了一所豪宅。这个人因与一个更穷的邻居争吵过，他便在豪宅周围筑起一道高高的围墙把邻居家的房子挡住。夏天凉风吹不进，冬天太阳照不到，邻居家因此变得很不舒适。更糟的是邻居家有一个患有肺结核病的妹妹，她极需要阳光。尽管这个先穷后富的人知道这一点，但只要能报复跟他吵架的人，他才不关心谁难受。