化工作压力为动力(2)

    现实中有很多这样的员工，他们渴望获得成功，但是却不肯付出辛苦为成功努力。他们把时间浪费在等待机会上，却不肯承担更多的压力。

    对于工作中的压力，这些员工的习惯做法是不断地进行抱怨：“太累了，这种工作压力太大了！”“这工作真不是人干的！”“一天到晚腰都要累断了，这样的日子什么时候才是头啊！”要知道，这样的抱怨不但对完成工作无益，而且给人留下一个不好的印象。

    而那些善于化解压力的员工则不会口口声声地做无谓的抱怨，而是用积极的心态去化解工作中的压力，把挑战压力当做一种乐趣。这样的积极态度让他们能够更好的承受压力，为自己创造更多的机会。

    易冬曾经在一家杂志社工作，但是他对自己的工作状态却不甚满意，因为他不习惯束缚，渴望一种自由自在的工作状态。所以，他和许多人一样，非常羡慕那些可以在家办公的自由职业一族，每天可以自由安排时间，而且也不用时刻看老板的脸色行事。

    后来，在与上司发生多次冲突后，易冬决定辞职回家做一个自由撰稿人。

    也许是他过于乐观地评估了形势，也许是他高估了自己的能力，一个月下来自由撰稿经历，投出去的稿子大多石沉大海，另外的则被退回，他的信心受到了极大的打击。好不容易盼到了几篇被刊发的文章，但是他又发现报刊的稿费普遍很低，而且稿费的支付还有一定的滞后性，一般都在发稿后三个月才付稿费。这样一来，收入立马变得不稳定了。他再也不能像从前那样按时从公司领到工资，虽然不多，但却有保障。而且那时公司还负责食宿，自己也不用为一日三餐和住宿、房租、水电费等琐事发愁。如今，所有这些问题都需要自己去面对，生活上的压力无形而巨大。

    好在易冬没有轻易放弃，在初期巨大的压力下挺了过来。他的稿件也逐渐被越来越多的合作方认可，业务量开始突飞猛进。然而，此时，易冬却依然笑不出来。因为，他又不得不去面对工作给自己带来的新压力。原来，由于业务量上升，有时候对方要得急，他不得不去连夜赶稿，等稿子发出去了，脑子里却还在担心能否通过。而且即使通过了，可能还要面临着一遍又一遍的修改，直到对方满意为止。

    由于经常性的要面对这种压力，他的生物钟被扰乱了，焦虑、失眠、紧张、忧郁、多梦、头痛等症状开始困扰着易冬，三个月下来，他人瘦了好几斤，并且感觉疲惫不堪，没有精力。

    尽管压力越来越大，但易冬却没有在压力面前“自暴自弃”，而是始终以一种积极的心态去面对工作中的压力，并想方设法化解压力。这不，经过了一段时间的摸索与总结，他还总结了一套行之有效的化解压力的良方：

    第一，调整好作息时间，做到劳逸结合，一周至少休息一天。不赶急稿，坚决不加夜班，早睡早起，喝一杯热牛奶，上床前做做运动，提高睡眠质量。

    第二，一日三餐力争做到荤素搭配，营养均衡。保持一种积极的心态与乐观的好心情。只有心情好了，才能做到才思敏捷。健康很重要，身体好心情也好，心情好思维就敏捷。

    第三，外部的压力已经够大了，自己绝不再自我施压。时刻做好面对接受退稿的心理准备，而且这对一个自由撰稿人来说，也是一件很正常的事。总之，要想尽一切办法，保证自己的乐观与自信。

    第四，留出散步与健身的时间。每天都要抽出一定的时间在就近的公园走一走，有益身心，整天闷在家里埋头写作，又累效率也不高，而进行适当散步与健身，也能起到活跃思路的作用。

    第五，广交朋友。由于在家撰稿，不像以前上班时那样能接触到各种各样的人。所以，为了保持自己眼界的开阔，并跟上社会的节拍。所以应该去尝试着接触各种各样的人，抽出时间去会会朋友，并主动接触陌生人。

    这样，经过了一段时间的尝试，易冬不仅让自己的写作质量、收入上了一个新台阶，而且压力也没以前大了，同时又能体会到自由工作的乐趣，一时间，他开始感叹生活的惬意与美好。

    甲骨文公司创始人拉瑞·埃里森曾经说过：“工作本身就是压力，更不用说技术、工种、工作环境等的必然限制。”