从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（18）(2)

    3.讲究生活规律，注意气候变化

    胃溃疡病人生活要有规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

    胃炎的拔罐疗法

    胃炎是指胃粘膜的炎症，分急性和慢性两类。急性胃炎系由不同病因引起的胃粘膜急性炎症，凡致病因子经口进入胃内引起的胃炎，称外因性急性胃炎，凡有害因子通过血循环到达胃粘膜而引起的胃炎，称内因性胃炎。

    拔罐疗法

    单纯拔罐法（胃脘痛）

    取穴：中脘、神阙。

    治疗方法：采用单纯拔罐法，留罐10～15分钟。

    疗程：每日1次。

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    针刺拔罐法（胃溃疡）

    取穴：凤池、大杼、膈俞、脾俞、足三里；天柱、肩井、肝俞、胃俞、三焦俞、上巨虚。

    治疗方法：每次选1组，先用毫针做轻轻针刺，然后拔罐，留罐10-15分钟。

    疗程：每日1次，10次为1个疗程。

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    ○大小肠

    大肠为传道之官，小肠为受盛之官

    中医认为小肠为受盛（ｃｈéｎｇ）之官，大肠为传导之官。怎么理解这个“受盛”呢？受盛就是“承受和兴盛”，就是小肠接受由胃传送下来的水谷，将其解析变化成精微物质，并大量吸收，使体内的精微物质非常富足，故称“兴盛”。这些精微物质就是“精”，精就是能兴盛人体脏腑功能和真阳元气的最基本的物质。

    那怎么理解大肠是“传道之官”呢？也就是说，大肠是主传道的，水谷被小肠吸收后，那些糟粕和少量没有被吸收的水谷精微仍然是清浊混杂，但是浊的多清的少，这时就需要大肠的道路来传输。传输的过程就是要在大肠中进行最后的过滤以分别清浊。清者，包括一些营养和水最后被彻底吸收和利用；浊者，也就是那些糟粕就会被传送到魄门也就是肛门，最后被排出体外。

    大肠当令要排便

    大肠经起自食指桡侧顶端，即挨着拇指的一侧，沿着食指桡侧上行，经过第一、二掌骨（食指和拇指延伸到手掌的部分）之间，进入两筋之中，向上沿前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂外侧上行，至肩部。其分支从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下牙槽，再绕回口唇两旁，在人中出左右交叉，上夹鼻孔两旁。

    大肠经值班是在卯时，也就是早晨5点到7点之间。为什么这个时候正是排便的时间呢？

    一般5点到7点天就亮了，也就是天门开了，与天门相对应的是地门，即人的肛门也要开，所以就需要排便。另一方面，这个时候，人体的气血也到达大肠，身体经过一夜的代谢，已将废物输送到大肠，这时如果不把废物排出体外，又会重新代谢吸收，所以，在这个时候起床排便是最好的。已经养成习惯的人自然不成问题，没有养成习惯的人也可以在这段时间到厕所蹲一会儿，培养便意，长期坚持，肯定会对身体有好处。

    小肠主管消化和吸收

    中医称小肠为“受盛之官”， 怎么理解这个“受盛”呢？受盛就是“承受和兴盛”，是指小肠接受由胃传送下来的水谷，将其分解成精微物质，并大量吸收，使体内的精微物质非常富足，故称“兴盛”。这些精微物质就是“精”，精就是能兴盛人体脏腑功能和真阳元气最基本的物质。

    要保养好小肠，平时应该从饮食上入手，通常情况下，在下午13～15点，此时是小肠经当令，也就是保养小肠的最佳时段。13点之前，一定要把中午饭吃完，这样到了小肠经当令的时候就可以最大化地吸收食物的营养。

    午餐一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则，避免吃得过饱，否则整个下午都会觉得没有精神。午餐可以选择增强心脏功能的食物，如羊肉、牛肉、山楂、草莓、萝卜、胡萝卜、黄豆及胡椒、辣椒、紫苏等食物。不过羊肉含有较多脂肪，只能吃少量，牛肉也不宜吃得太多。