从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（23）(2)

    指甲凹陷、扁平或呈勺状，这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。

    指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。

    双色指甲：接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色，而接近护膜那一半呈白色，这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。指甲上有平行的深沟，这是营养不良或阻止指甲生长的严重疾病引起的，如麻疹、流行性腮腺炎、心脏病以及腕管综合征。

    指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品，其原因是簇状脱发——一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。两种颜色的指甲，尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲，可能与恶性黑色素瘤有关。它们可能是一个大斑或一片小斑点。拇指和大脚趾上最可能出现这种症状。

    指甲下大部分皮肤呈白色，指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状，这种指甲可能表明有肝硬化。

    捏捏手指也可预防疾病

    人的手手指上有许多穴位，每个穴位都对应着某些器官。我们在日常生活中可以根据自身的需要养成经常捏手指的习惯，这样可以辅助治疗一些疾病。

    1.皮炎。可捏双手食指的根部。

    2.眼睛疲劳。可捏右手中指的第三个关节。

    3.糖尿病。可捏左手拇指的第二个关节。

    4.肝痛。可捏右手拇指的第二个关节。

    5.高血压。可捏左手小指的根部。

    6.心脏病。可捏左手小指第三个关节的内侧。

    7.耳鸣。可捏双手无名指的第三个关节。

    8.膝痛。可捏左手小指第三个关节的外侧。

    手是力量与智慧的象征，是一个精密的机械结构。当我们的胚胎长到5周左右时，手就如同鱼的鳍一般出现了。在随后的发育中，手指慢慢开始生长，手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候，手的关节、肌肉，甚至指甲都已经发育完全。

    新生儿出生后两手紧握拳头在空中挥舞，很难把手对准自己的嘴，这是因为大脑皮层还未发育成熟，还不能指挥自己的手。到了两三个月时，随着大脑皮层的发育，婴儿学会了两个动作，一是盯着自己的手，二是偶尔碰着脸部就转头用嘴吸吮手。开始是吸吮整只手，到最后是灵巧地吸吮一个手指，说明了婴儿支配自己行为的能力有了提高，这是个很大的进步。通过吸吮手指的动作，婴儿促使眼和手协调行动，为5个月左右学会准确地抓握玩具的动作打下基础，不断促进智力的发育。

    无疑，手是人体上最有特色的器官之一。科学家认为，手是使人能够具有高度智慧的三大重要器官之一，其余两个器官是眼睛和大脑。对手的崇拜可以追溯到人类的穴居时期。当时，那些原始人中的艺术家会在洞穴深处的石壁上用赭色或黑色的粉末印上自己的手印。可见，双手是智慧的象征。

    双手合十也是养生的好方法

    佛家对人表示问候和尊重时，都会双手合十，这是佛教的礼仪，亦称和南、合掌。在佛教信仰中，双手合十包含着重要的意义，代表着一个人的信根、进根、念根、定根、慧根，称之为五根五力，亦有加强力量之意，以达到专心一致、一心一意修行的境界。我国最早的佛经《四十二章经》序中就提到：“世尊教敕，一一开悟，合掌敬诺，而顺尊敕。”（释迦牟尼的谆谆教诲，使千千万万的人皈依了佛教，我们向伟大的佛陀合十敬诺，一定遵循您的教导）。

    其实，在生活中，双手合十更是一种养生方法。一位美国医学院教授就曾指出，人在双手十指相贴、掌心相对时，可以放松身心，最大限度地使人进入一种全身心彻底松弛的状态，使人达到一种忘我的境界。如果一个人每天能利用30分钟至1小时做这个简单的动作，久而久之就会对身体大有裨益。

    从中医的角度来说，双手合十其实就是在收敛心包经。通常我们在紧张、害怕、生气或者刚做完剧烈运动的时候，心跳会加快，这个时候很多人就会很自然地去拍***，其实这就是在拍膻中穴。膻中穴是心包经上的重要穴位，位于两个***连线的中间点，正中心的心窝处。因为心脏上的毛病多反映在心包经上，所以，拍打心包经上的膻中穴就可以缓解心跳加快带来的不适。另外，双手合十，同大臂带动小臂和手腕的惯性拍膻中穴，并伴随下蹲动作，坚持每天早晚各一次，每次3～5分钟，对感冒、哮喘、气短、心悸等肺经、心脏疾病都有很好的预防和治疗效果。