身心之渠通畅，生命之泉常清——只有先“通”，人体才能全面受补（2）(3)

    绝大部分的胆固醇由人体肝脏制造，其余一部分需要从食品中摄取。而当胆固醇从食品中摄取过高时，剩余的就会沉积在血管壁上，逐渐使血管变窄，甚至导致血管闭塞。

    6．水毒和淤血

    人体体液分布不均匀的时候，就会产生水毒，会引起发汗、排尿异常和水肿。淤血主要由老、旧、残、污液形成，会影响对细胞、肌肉的供氧，使养分和氧气供应不足。

    7．乳酸

    人体处于长时间奔波或运动后容易产生乳酸。若乳酸不断积累，人体就会处于一种疲劳状态，腰酸背疼，动作迟缓。

    同时，心理毒素的伤害也不容忽视，尤其以压力及负面情绪的伤害力最大。例如，长期生活在压力下的人容易患上抑郁症、失眠、神经衰弱等，神经系统的紊乱又会进一步加剧毒素存积。

    最后，想了解你体内的毒素堆积到什么程度吗？那就来给自己测试一下吧！得分依据为：从来不=0分，有时是=1分，经常是=2分。

    1．睡眠质量差、多梦。

    2．常熬夜。

    3．每天抽烟。

    4．每天用电脑3小时以上。

    5．平时喜欢吃甜食、零食。

    6．每天吃不上3种蔬菜。

    7．喜欢腌制品。

    8．经常忘了喝水。

    9．总喜欢点一些炸鸡腿、排骨等食品。

    测试结果：如果你的总分为0～6分，表明你有健康理念与意识，可以再多补充一点天然健康食品。如果为7～12分，表明你有毒素累积的危险，要注意小疾病，多吃天然食品。如果为13～18分，说明你要马上制订排毒计划，尽快调整自己的生活作息和饮食习惯。

    健康危机，从肠内毒素引发

    最近几年，有一个关于健康的新词越来越多地出现在我们的生活中，并成为一种时尚，那就是“排毒”。然而，就在“排毒”成为我们现代人头脑中不可缺少的“健康新观念”的同时，我们也会在心中画起许多问号：我的“内环境”真的需要清理了吗？如果不排毒是否就意味着我们会失去健康呢？

    在我们生存的环境中，随着城市人口暴涨，道路加宽、汽车猛增，市政建设日夜不停，尘土飞扬，开发区迅猛发展，工厂林立，浓烟滚滚，环境的污染与日俱增。随着农业现代化的发展，化肥农药大量使用，食物中的化学沉淀物越来越多，再加上大量化学药品的使用……众多危害人体健康的外来之毒正在不断增加。同时，随着生活水平的不断提高，人们开始膏粱厚味，暴饮暴食，这就造成人体内新陈代谢紊乱，使得新陈代谢过程中的废物堆积、停滞，形成大量的内生之毒。

    当这些外来之毒和内生之毒侵害人体时，就会导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，新陈代谢紊乱及内分泌失调，从而引发多种疾病。

    1.导致身体免疫力下降。这些毒素可以分布到神经突触和神经—肌肉接头处，直接损害神经元，造成中枢神经受损、身体各器官免疫力下降。如：经常性感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘、四肢麻木等。

    2.致癌。现代医学表明：癌症往往是由致癌毒素在体内囤积而诱发产生的肿瘤，致癌毒素由环境因素引起，其中又有90%为化学元素。因此，可以这样说：癌症是污染的外部环境导致人体内环境污染的必然结果。

    3.毒素刺激人体的免疫系统，使人体出现过敏反应。

    4.毒素作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶的释放，这些酶作用于皮肤中的胶原蛋白和硬弹性蛋白，并使这两蛋白产生过度交联并降解，结果使皮肤失去弹性，出现皱纹及脓包。

    5.毒素加重器官负担，引起脏器衰竭。人体内多个脏器与排毒有关：肝脏是人体最大的解毒器官，血液流进肝脏时，一些有害物质可被肝脏产生的酶分解；皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素；肾脏是体内最重要的排毒器官，能过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外。但如果“中毒”太深，造成肝、肾、皮肤负担过重，就会引起脏器中毒、引起脏器衰竭。