细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸（7）(4)

时间:2023-07-13来源:网友提供作者:春之霖|小慈点击: 次

    此外，还要注意以下事项：工作时坐硬板凳，休息时睡硬板床。要劳逸结合，生活有规律，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和右腿，内衣湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干。出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉。

    发热——人体升温，杀死细菌

    人的体温一般在37℃左右，即使波动，范围也很小。人的体温之所以能保持在一个相对恒定的水平上，是因为人体有一个体温调节中枢。当实际体温低于或高于37℃时，此中枢就会加强产热和散热活动来使体温保持正常。