从头到脚谈养生大全集（全文在线阅读） > 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸（12）
如果你在一个周末有很多社会活动，那么下一个周末你就应该与自己的家人待在一起。你可以举办家庭庆祝会，不用招待朋友。如果你因公出差到好几个城市，那么你就在行程表上安排时间，让你工作之余在其中一个城市游玩一天。你可以睡个懒觉，享受一下客房服务，然后去参观博物馆，四处走走看看，在继续展开工作之前玩个痛快。你需要时间来放松自己，要充分利用这段时间，使自己的生活回到正常状态。
你可以定期安排好时间让自己什么事也不做。你也许需要打个盹，也许需要按摩一下，也许想蜷在沙发上看书，也许需要清理一下壁橱，或者擦一擦自己的办公桌。千万别不切实际地把时间表排得满满的，让自己成为工作的奴隶。
如果你没有休整的时间，你难免会筋疲力尽。如果明明能够避免，那你为什么要让自己疲惫不堪呢？如果你一刻不停，做完一件事，又做一件事，刚完成一项任务，又担负起另一项职责，这就会使你长期处于紧张状态。持续紧张可能会导致疾病。在你生命的每个阶段，你都需要让自己受到保护，得到缓冲，不要承受过大的压力。即使你所经历的是快乐的事情，你也需要适当休息，因为幸福也是需要时间来品味的。
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”悠闲与工作并不矛盾。处理好二者的关系，最重要的是能拿得起，放得下。工作时就全身心投入，高效运转。放松时就放松，把工作完全放在一边，不要总是牵肠挂肚。去钓鱼、去登山、去观海，完全将工作置之脑后。
另外，我们的工作的休闲生活也应该搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。可以隔三差五地安排一个小节目，比如雨中散步、周末郊游，等等。适时地忙里偷闲，可以让人适时从烦躁、疲惫中及时摆脱，为了更好地工作而积蓄精力。
爱情不要快餐化
电话、短信、电子邮件、网络聊天的工具……科技把生活变得越来越快捷。敲敲键盘，一封信就飞到了地球的另一面，随便一个符号，就能告诉对方你是哭是笑。信息化时代，不仅使人们的工作效率提升了，生活节奏加快了，就连对待感情的态度，也都简而化之，进入了直接的快速爱情时代。
据杜蕾丝（Durex）全球***调查发现，全世界有45%的人曾有过一夜情的经历，其中又以发展中国家比例最大。《新闻周刊》称40.8%的中国男女承认曾一夜风流，更有68.39%的人表示向往，同时网络普及也成为人们解决初级生理需要的温床。在这种情况下，谈恋爱成了短跑，恨不得一步到位。
人们常常说爱情应该像擦火柴一样，互相摩擦然后就会发生耀眼的光和热。但是问题往往出现在接下来的节奏，当高潮完成过后，谁能够眼睁睁地看着一切开始归于黯淡和平寂。其实要让爱情来得像暴风骤雨一样强烈不是一件艰难的事情。倒是能够让爱情趋向有节奏的律动，更能显现一个现代人的情商高低。
比起“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”的爱情，慢爱情更注重“秦时明月汉时关”。它认为爱情需要时间慢慢培养，需要花前月下，需要浪漫和诗歌，需要耐心和等候，需要守护和坚持。当感情的表达走向快餐化之后，爱情也许会像汉堡包一样，被三两口吞掉却品不出滋味来。当快时代的爱情在见面才一次就以生死时速般的速度奔上床，甚至八分钟约会一次时，慢爱情则坚持认为，感情需要慢慢培养。
著名的国学大师金岳霖终身未娶。有一次，他拉了很多好朋友到北大附近的餐厅里吃饭，那个时候教师的待遇还是很低，大家吃得尽兴，就纷纷问这位大师，今天何以如此，金放下筷子，半天不语，然后含着眼泪缓缓说了句，今天是林徽因的生日。众人沉默。
慢消费也是一种放松
你是否经常漫无目的地逛街时走进一家专卖店，钱包一掏而空后才后悔怎么又乱花了钱？
你是否在心情沮丧时总爱用购物来发泄一通，静下心才发现买回许多无用的东西？
你是否被导购小姐的赞美弄得飘飘然，谁知你买下的衣服穿回家却显得那么不合体？
