从头到脚谈养生大全集（全文在线阅读） > 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸（11）
每个人都觉得自己很忙，忙得顾不上休息，顾不上陪家人吃饭，顾不上会朋友，觉得每天的时间不够用、不够睡，每天都有很多事情要做，如果不去做这个世界就停止转动了，真的吗？
适当休息可以为自己减压，能更好地让自己倾听心灵的声音。短途旅游、浏览名胜、爬山远眺，开阔视野，呼吸新鲜空气，增加精神活力等都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法。
人生就像登山，不是为了登山而登山，而应重视攀登中的观赏、感受与互动，如果忽略了沿途风光，也就体会不到其中的乐趣。人们最美的理想、最大的希望便是过上幸福的生活，而幸福生活是一个过程，不是忙碌一生后才能到达的一个顶点。
古人云：“一张一弛，乃文武之道。”生活也应该有张有弛，忙中有闲。生活就像一根弦，太松了，弹不出优美的乐曲，太紧了，容易断，只有松紧合适，才能奏出舒缓优雅的乐章。
“穷忙”和“瞎忙”浪费了太多的时间
“最近比较忙”是很多人的口头禅，在当今讲究效率的快节奏社会中更是如此。忙着工作，忙着赚钱，忙着学习，忙着消费……“忙”成了很多人心头唯一的关键词。当然，也是无数人工作和生活的写照。虽然“忙”字代表了人们的生活状态，但它代表不了人们的生活质量，因为只靠忙并不能直接为我们带来满意的结果——享受生活。
在一家大公司工作的小文一下班就向老妈诉苦，说自己每天从一上班就开始忙个不停，一会儿干这，一会儿干那，天天忙得晕头转向。一起进公司的同学小李虽然和自己是做同样的工作，看起来却总是从容不迫的样子。更让小文心理不平衡的是，到月底工作量一统计出来，自己还不如小李。
在我们的周围，我们常常能发现一些没有目标、没有方向、没有规划的人，整天忙忙碌碌、晕头转向，结果却因为做了大量无意义的事情而使得忙碌失去了价值。
美国的时间管理之父阿兰·拉金说过，“勤劳不一定有好报，要学会聪明地工作”。拉金先生的意思是告诉我们，一个人只靠忙并不能保证取得好的结果，只有善于掌控时间，能够时刻忙于要事的人才能够取得好的结果，成为工作和生活的最佳受益者。
一般情况下，生活中的“忙人”大致可以分三种：
1．人。在生活和工作中整天只知道忙忙碌碌。
2．人才。忙碌而有所成就，算是人才。
3．人物。有很大的影响力，起着举足轻重的作用，那就是人物。
人才与人物，毫无疑问，都是愿意付出的人，但他们更懂得聪明地工作。他们忙，但绝对不是瞎忙、穷忙。
古罗马皇帝哈德良手下的一位将军，觉得自己应该得到提升，便在皇帝面前提起这件事，以他的长久服役为理由，提出“我应该升到更重要的领导岗位”，他说：“因为我经验丰富，参加过10次重要战役。”
哈德良皇帝并不认为这位将军有能力担任更高的职务，于是他随意指着拴在树上的战驴说：“亲爱的将军，好好看看这些驴子，它们至少参加过20次战役，可它们仍然是驴子。”
经验与资历固然重要，但这并不是衡量能力和才华的标准。许多聪明的老板认为：有些人尽管有十年的经验，却只不过是一年经验的十次重复而已。年复一年地重复类似的工作，固然会变得很熟练，但可怕的是，这种重复已然阻碍了心灵，扼杀了想象力与创造力。
一个人的成长，应该是“日日新、时刻新”的，假如今天与昨天一样，明天与今天一样，哪还会有生命的新机，哪还会有大的进步呢？
忙是必要的，但如果一个人陷于忙中出不来，没有时间思考，不能够及时总结，提出更好的方法提高工作业绩，那么，他们就会停滞不前，整日陷入工作危机的苦恼中，还哪敢花时间去休闲度假看电影。其实，这也正是很多人生活慢不下来的根本原因。
所以说，我们可以忙，但绝不能穷忙、瞎忙。忙一定要有目标、有方法，要知道自己在忙什么，为了什么忙。只有这样，才会提高自己的工作效能，从而有更多的时间去享受生活。
