从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册（28）(2)

    每天收缩肛门10～20次可以让中脉更加畅通，常常提肛则能够升提阳气，气归丹田，温煦五脏而益寿延年，并能防治肛肠疾病。如果采用针灸疗法，可针灸百会穴，病久加足三里穴。

    此外，下列药膳也是治疗脱肛的有效办法。

    1.田螺炖猪肉

    田螺肉120克，猪肉120克。将洗干净的田螺肉、猪肉入锅共炖。每日1剂，分4次服食。

    2.黄花木耳汤

    黄花菜（又名金针菜）100克，木耳25克，白糖5克。将黄花菜、木耳洗净去杂质，加水煮1小时，原汤加白糖调匀服食。

    3.鲫鱼黄芪汤

    鲫鱼150～200克，黄芪15～20克，枳壳9克（炒）。将鲫鱼去鳃、鳞、内脏，先煎黄芪、枳壳，30分钟后下鲫鱼，鱼熟后取汤饮之，可加适量生姜、盐调味。

    4.石榴皮五倍子水

    石榴皮90克，五倍子30克，明矾15克，加水1000毫升。文火煎30分钟，滤去药渣，趁热先熏后洗，同时将脱出的部分轻轻托上。每日早晚各一次，一般5～10天可治愈。

    5.何首乌煲鸡

    何首乌30克，母鸡1只（约500克）。将鸡宰杀，去毛及内脏，以白纱布包何首乌末，纳鸡腹内。加清水适量，放入锅内，煲至鸡肉离骨。取出何首乌末，加盐、油、姜、酒调味，饮汤食鸡肉。日内分2次服完。

    第八节 男女有别

    ○女人的特殊部位及保养

    如何让***发育的更完美

    中医学认为，女子进入青春期后，由于肾气逐渐充盛，从而“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。“肾气”在这里主要是指人体的生长发育和主生殖的生理功能；“天癸”是一种类似西医所说的性激素的物质；任脉和冲脉则是两条下与内***官相接、上与***相连的经脉，同时冲脉还有存贮血液的作用，因而称之为“血海”。当血海满溢的时候，则上可化为乳汁，下可形成月经，并按时来潮。

    因此，***的发育是与肾气和血是否充足密切相关的。如果肾气不充沛，天癸不足，则任脉不得通，冲脉不能盛，最终导致气血不足，***便不能充分发育，以致停留在青春期前的幼稚状态。

    懂得了女性长***的原理，也就懂得了如何才能使***发育好。现在市场上的丰胸产品五花八门，令人目眩，但大多是治标不治本，并不能从根本上解决女性***发育的问题。其实，要让自己的***发育得更好、更美，方法很简单，就三条：

    第一，补肾。根据中医理论，白色食品润肺，黄色食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”，通过以“黑补肾”，即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。

    那么，什么是“黑色食品”呢？“黑色食品”包含两方面的内容：一是黑颜色的食品；二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼等。

    第二，补血。根据女性***发育的原理，可以知道血对于***发育的重要性，而血又依赖于脾胃。脾胃为人的后天之本，人体能否健康发育是由脾胃来决定的。如果脾胃的消化吸收功能强，吃了食物之后，生化出的营养物质就多，血也就多。

    第三，好好睡觉。良好的生活习惯是人体发育的保障，只有休息好，血气才能充足，元气才能充足，***才可以良性发育。

    自我检测***的方法

    对于大多数东方女性来讲，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。其实，进行***自检，绝对是保障***健康的第一步。

    你可以选择有镜子的、温暖的、光线柔和的洗浴间，脱去上身的衣服，站在镜子前面，仔细打量***并触摸。

    在自我检查的过程中，应当仔细观察每一侧***的外观，大小、皮肤颜色或者***颜色的变化，***是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个***高度的差别，***有无液体或者血液流出。如果***有明显变化，你就要注意了。

    抬起一侧手臂，看另一侧***是否像正常一样随之抬起。检查***上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察***的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看***是否有不同以往的线条（如有异物突起）。